感知成长模型可以解释你为什么会这样。然后，我们可以探讨解决问题的方法。“知觉成长模型”认为，小时候被父母、老师或长辈训斥，在大脑的知识结构上留下了很深的信息痕迹。你当时不明白原因，就是没有留下一点明白的痕迹，但是你是个听话的孩子，服从了。在这整个过程中，有一套信息痕迹，比如“我真正想做的事情”→“做不到”→“停止做”(服从命令)。信息痕迹可以刻得越来越深。这种事情你经历过很多次，于是这组信息痕迹越来越深刻，最后形成了条件反射。条件反射是一种具有深度和快速反应的自动神经通路。只要获得了激发的能量，就会立刻传遍反射弧，做出停止做的反应。这就是为什么你明明知道这样是不合适的，你想努力改变，却总是无能为力。知道了原因，就能找到解决的办法。方法就是改造和抑制这条条件反射线。条件反射和习惯很难抑制。只有在它的线上加入新的内容，它的兴奋能量才能被分流。这条有新内容的线就是改革后的线，很容易被克制，直到最后被消灭。以上是原理，我介绍以下方法，都是根据这个原理设计的。当然，这是一种吸引玉石的方法，你可以自己设计一个更完善更适合的方法。
一旦发现自己辞职了，就默默告诉自己，这是我最喜欢的职业。反正我再画十分钟！然后，集中精力画十分钟(如果你能坚持画超过这个时间，你就已经成功了一半)。这样，这个条件反射回路就可以延长，从不做变成做一段时间。当然，成功意味着延长时间，直到你最终克服它。请注意:坚持画画的十分钟内不能接受任何干扰，否则很难成功。