第一点:腿靠墙。
这个简单的动作，对于学生党或者上班族的女生来说，非常容易。如果你下班后躺在瑜伽垫或床上，可以做这个动作，可以帮助瘦腿，塑造腿部。因为只要能90度把腿靠在墙上，坚持半个小时左右，就能达到效果。还有一个好处是，这个时候无论是玩手机还是看书，都不会有什么影响，也是最适合懒人瘦腿的方法。
要点二:晚饭后半小时不要坐下。
现在很多女生因为工作学习很多情况下都是坐着的，会导致腿粗。很多女生中午休息时间很短，所以吃完饭经常趴在桌子上，其实特别不好，伤了脊椎对腰也不好。其实想要腿不粗，可以避免饭后多站，不要马上坐下。
第三点:泡脚后按摩腿部。
其实泡脚其实是女生养生的好方法，也可以缓解我们一天学习或工作后的疲劳。如果想瘦腿，可以用泡脚桶，把小腿全部泡水，然后揉小腿，这样连肌肉腿都能瘦下来。
所以，想要瘦，很容易，只要不偷懒，是可以实现的。