？胸肌和腹肌哪个好？从身体脂肪分布比例来看，腹肌比胸肌更难锻炼，因为胸肌本身脂肪很少，而大多数人腹部都有一些脂肪。想要拥有腹肌，首先要减掉腹部的脂肪。减肥过的朋友都知道，腹部脂肪是最难减掉的。需要同样的时间和运动强度，其他部位的肌肉可能已经成型了。
对于大多数人来说，锻炼胸肌相对容易。每个人都有一些胸肌，只是有些人比较隐蔽。只要我们做一点运动，比如做俯卧撑或者哑铃，只要你坚持三到五个月，胸肌就会很明显。
拥有令人羡慕的腹肌比锻炼胸肌要难得多。首先要对腹肌进行有针对性的锻炼，而且是多种协调练习，刺激腹肌逐渐增大。同时，你必须有足够低的体脂率。想要腹肌显出来，必须要把体脂率降低到一定程度，男性一般至少要在15%以下。不然再强的腹肌也会被遮住。
所以对于普通人来说，锻炼出完美的腹肌比锻炼胸肌要难得多。希望我的回答对你有帮助，谢谢！