1.控制强度
很多时候，表情崩塌是因为“用力过猛”。笑的时候要注意控制五官的变化幅度，避免过于“自由发挥”。
放慢速度
在做表情的时候，有意识地放慢表情切换的速度，可以让对方看清表情的变化过程，更好地表达情绪，避免用力过猛导致表情崩溃。
3.减少不必要的“小表情”
有些人笑的时候会不自觉的翘起鼻子，或者扬起眉毛，扬起额头。这些小表情很容易让对方误解表情所表达的情绪，还可能加深面部皱纹。平时可以注意自己对着镜子的笑容，尽量克制无意识的小表情。
4.注意面部的协调感
笑是一个五感相连的过程。嘴角会翘，眼角会弯，这样看起来自然亲切。简单的翘一下嘴角，会让你觉得有点假笑。所以笑的时候要注意面部肌肉和五官的协调。
小贴士2
数数你的牙齿，找到适合自己的笑容。
在不同的社交场合，情绪波动的程度不同，微笑的幅度也不同。我们可以根据露出牙齿的数量来控制微笑的幅度，找到最适合自己的微笑。
含蓄的微笑:嘴角一起上提微微露出两颗门牙，保持10秒。
微笑:嘴角一起上提，露出约6颗上门牙，微微一笑。
笑:收紧肌肉，同时嘴角向上提起，露出约65，438+00的上门牙和略露出的下牙，保持65，438+00秒，恢复原状，放松。
小贴士3
微笑瑜伽，让表情“自如”
“微笑瑜伽”是最近在网络上流行的一种面部肌肉锻炼方法。它通过夸张的表情放松面部肌肉，实现“表情收放自如”的目的。我们来看看具体的方法:
第一步:面对镜子，上排牙齿紧紧咬住下唇，向上拉上唇肌肉，直到能看到自己的牙龈。
第二步:用力提起嘴角，直到感觉脸颊开始微微颤抖。
第三步:用力睁大眼睛，保持两分钟(第三步保持嘴巴咬住下唇但嘴巴抬起)。
以上方法坚持15分钟，一次练习1周，就能收获自然美丽的笑容！
今天小I推荐的方法你都掌握了吗？你在表情管理方面还有哪些经验？欢迎在评论区与你分享！