想问问各位和明星一样优秀的人~

每个人的减肥方法不一样，因为每个人的体质不一样，有不同的机构。那么，按照你说的，如果你很贪吃，那你就要运动，因为运动后，吃东西不会长肉，但是不同的运动会有不同的效果，比如有氧运动，比如跑步，游泳，有氧。经过这些锻炼，你不会长肉，但是你会累，你会长肌肉。如果不坚持锻炼，就会反弹。瑜伽等运动不错，但是不能吃。最好是做瑜伽运动，少吃油，少吃饭，晚上不要多吃。如果你多注意你的饮食，你可以取得好的效果。

给你的建议:早上多吃点，中午吃的好点，晚上少吃点，然后晚上多吃点水果，早晚给自己安排瑜伽等静态运动。进行最佳测量。那就是完美身材了。而且身体有质感。一个字，美