第一，对牙齿不好。
发表在美国牙科协会临床杂志《普通牙科》上的一项研究指出:“非碳酸饮料和运动饮料对牙釉质的伤害比可乐大得多，其危害分别是可乐的3倍和11倍。其中，高能量饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的伤害最大。运动饮料的添加剂与普通可乐相比，含有多种有机酸，可以分解钙，进而侵蚀牙齿的珐琅质。
罐装或瓶装冰茶也有类似的危害，对牙釉质的伤害是普通茶或咖啡的30倍。
牙医建议，如果一定要喝运动饮料，那就尽快喝掉，而不是小口喝。或者用吸管，因为可以减少饮料和牙齿的接触时间。还要记住，喝完酒不要马上刷牙。最好先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对牙釉质的伤害更大。
第二，对胃不好。
爱喝碳酸饮料的你要注意了！健康专家提醒，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。
碳酸饮料是一种充满二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究说过，长期饮用碳酸饮料，非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松。这是发表在美国著名医学杂志《Chest》上的一篇文章。
睡觉时肚子疼一直被忽视。睡眠质量差已经成为阻碍现代人白天有效工作和生活的重要因素之一。研究中的专家定义，如果你在睡觉时每个月都有两次或两次以上的胃痛，那么你就患有睡眠胃痛的疾病。根据一项对15315美国人的调查，专家发现，喝太多碳酸饮料会导致睡觉时胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，导致胃中酸度增加，进而产生不良刺激，甚至损伤胃黏膜；释放的二氧化碳容易引起腹胀，可能引起胃肠功能紊乱。
第三，导致肥胖
美国当地时间8月16日，可口可乐公司与美国饮料协会签署协议。根据这一协议，美国可口可乐公司的产品将在美国中小学出售。协议主要包括三项限制:小学的自动售货机只出售瓶装水和100%果汁；初中校园的自动售货机主要出售瓶装水、纯果汁、运动饮料、无热量饮料和低热量果汁饮料，而全热量饮料和果汁饮料只在课后出售；在高中校园的自动售货机里，软饮料的比例不超过50%。
这是美国可口可乐公司今年第二次在美国校园市场遭遇类似阻力。三个月前，康涅狄格州立法机构通过了一项法案，从今年5月26日起禁止向该州中小学生出售高热量碳酸饮料和垃圾食品，原因是可口可乐使儿童肥胖。此外，百事可乐和其他一些软饮料制造商也患有“肥胖症”。
欧洲几个国家举行活动，禁止在校园内出售软饮料。可口可乐(中国)有限公司表示，其退出美国小学市场的计划是否会引入中国不得而知。从他们的电视广告和各种促销活动来看，两家可乐公司的目标受众都倾向于20岁以下的人群。
肥胖是由于人体能量摄入大于能量消耗造成的。饮食是导致肥胖的重要因素。在美国，软饮料被认为是日益严重的肥胖问题的主要原因之一。美国“可口可乐”或“麦当劳”的饮食和生活习惯决定了美国近30%的肥胖发生率。据了解，一罐375 ml罐装可乐所含热量约为147卡路里，相当于正常人一天所需热量的八分之一左右。根据疾病控制和预防中心的数据，北美16%的儿童和青少年超重。
根据英国医学杂志《柳叶刀》今年的一份研究报告，平均每天喝一杯软饮料的儿童，超重的风险会增加60%。曾有一幅漫画说，碳酸饮料和快餐对美国人的危害是香烟的三倍。
肥胖是全社会面临的一个非常现实的问题。儿童肥胖可能使他们更容易患心理障碍、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征和生殖系统发育不良。
第四，在发展中影响孩子的成长。
碳酸饮料影响人体对钙离子的吸收，所以长期饮用肯定会缺钙。对于正在成长的孩子来说，最好不要喝碳酸饮料，可以喝一些纯果汁饮料。