徐舟老师说:心态平和就是力量。
我印象深刻。心安，就是内心舒服平静，没有欲望，没有欲望。这是一个人最好的状态，也是我最向往和希望自己能达到的境界。
但是看看现在的自己。我表面阳光，在别人眼里是别人羡慕的对象。但只有我自己知道，我不安，分心，愤怒，所以我是空心型的，我一点都不坚强。
我脆弱、内疚、自责、自卑、骄傲、虚荣、好胜、嫉妒、忧郁、悲伤、无助、愤怒、焦虑、矛盾、挣扎、恐惧、担忧等许多让我内心不安的情绪。这些情绪深藏在我身体的每一个角落，随时会像定时炸弹一样爆炸，只是不知道什么时候。
一个人身上既有负面情绪，也有正面情绪。影响我们幸福的是负面情绪的危害。如果负面情绪一直控制着我们，正面情绪起不到作用，那么情绪不稳定怎么安心呢？不安，就谈不上实力。
所以，要想心安，就要了解情绪。我们的情绪只是心的附属品，心主宰一切。我心所向，一切随我心。如果我的心脏不好，我会往最坏的方面想，我的心脏越来越差。心好，处处想好，心越来越美。天堂地狱只是一念之间。为了让自己心安理得，心如苍天，每天修身养性，除恶务尽，学以致用，成为一个真正仁者无畏的人。