(一):教学目标
(1)知识目标
a、了解自尊的含义和表现。
b、在掌握自尊含义的基础上，理解自尊和尊重他人是相互联系、不可分割的。
c、知耻是自尊的表现。
(2)能力目标
a、初步学会综合分析自己，评价自己。
b、学会用正确的方法对待自己的缺点。
c、学会掌握尊重他人的方法。
(3)情感、态度和价值观的目标
a、不断尝试体验自尊带来的快乐。
B.在关心和尊重他人的过程中体验被尊重。
(二):教学重点和难点
教学重点:了解自尊，教会学生如何尊重他人。
教学难点:理解尊重他人和人格的概念。
(三):班级建议
建议使用4个课时。让学生在2课时内从多角度把握自尊的含义:什么是体验中的自尊，知耻是自尊的重要表现，区分虚荣和自尊。用1课时让学生理解自尊和尊重他人的关系。用1课时说明人与人之间应该如何互相尊重，让青少年的自尊得到充分发展。
(4):活动设计:
方框1“自尊是每个人都需要的”
简介:四张图(结合书中内容，香港回归，北京申奥成功，神舟五号上天，西气东输)
讨论:当你回忆起这些场景时，你有什么感觉？
根据你的理解，解释一下这种尊严和喜悦是怎么来的。
目的:通过回顾一系列历史事件，我们可以体会到自尊的满足所带来的快乐感。
活动:有自尊的人最幸福。
发现:让学生寻找自尊心强的人的典型或采访自尊心强的人，发现有自尊心的人会快乐，有自尊心的人会发现生活的美好，享受生活，引导学生在建立自尊心和获得快乐中走向成功之路。
如:居里夫人、、童第周、爱迪生、华等。
比如马斯洛-需求层次理论指出尊重和被尊重是人的本能需求。
引言:自尊的概念:自尊就是自重，是一种健康良好的心理状态。自尊能让人感到快乐和感动。
想一想:
当我的建议被老师采纳时，我会有_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _的感觉。
当我在期末考试中取得好成绩或取得很大进步时，我希望我的老师和父母_ _ _ _ _ _ _ _。
当我穿着漂亮的新衣服去参加同学聚会时，我希望_ _ _ _ _ _ _ _ _。
当我给外国游客指路，得到感谢和表扬时，我会有_ _ _ _ _ _ _ _的感觉。
说:你觉得你人生经历中做过最有尊严的事是什么？你最难忘的被尊重的经历是什么？
填空:设计教材P5页的活动，填空，体验自尊和快乐。
(可以选择1和其中的2)
让学生在体验中感受到自尊的存在和自尊带来的快乐。每个人都不如别人。只要你尊重自己，就能通过努力赢得别人的尊重。
例如:“耻辱环”
讨论:“耻辱环”的故事能给我们什么启发？
知耻是自尊的重要表现。知耻的人首先要正确全面的对待自己，正视自己的缺点并努力改正，这是对自己良好形象的维护，也是自尊的表现。(分析案例时，重要的是分析坏事可以变成好事，关键是如何正确认识自身的不足。要敢于正视自己的不足，勇于改正，这是对自尊的有力维护。)
智慧泉:要敢于正视自己的不足，要有改正的勇气。这是对自尊的有力维护。你的缺点是什么？可以参照小明的方案改造他们吗？
结合教材《帮小明制定改造计划》，教师可以在课堂上以小组讨论的形式组织学生为自己制定改造计划，然后在课堂上进行交流。
该方案的一些缺点、优点
活动流程:①根据书给每个学生打印一张表格。②组织学生填表。如果很难填，可以分组讨论后再填。③教师要善于发现学生的问题，必要时进行引导。④完成表格后，学生讨论，通过相互支持和鼓励找到自尊。
讨论:你认为他们的言行在P8页的三个场景中反映了什么样的心理？
这是虚荣的表现。中学生在追求自尊带来的满足感时，往往会陷入虚荣的误区。虚荣表现在追求表面的荣耀和辉煌。虚荣是扭曲的自尊。
你能举出身边类似的例子吗？
通过活动多角度体验自尊的意义。
方框2“尊重他人是我的需要”
教程:通过上节课的学习，你对自尊的理解是什么？
引言:我们对自己的认识是根据别人对自己的评价和判断形成的，也就是说，我们的自尊往往是在别人的鼓励和认可中形成的。要得到别人的尊重，首先要尊重别人。
活动:教材《给我自尊的人》第九页。
活动中可以播放轻松舒缓的音乐。学生们分组交流“与他交往的故事”。你也会是别人的“他”。你的存在对别人意味着什么？
之所以选这个标题，和他交往的故事
爸爸
同学
教师
……
别人的尊重和关心让我们充满自豪和幸福。那么我们也有责任维护他人的尊严，这是自尊的需要。
讨论:教材P10场景:如果你有类似的经历，你能怪别人不尊重你吗？
解释:尊重别人就是尊重自己。
活动:继续前进，让我们用自己的热情、尊重和关爱去温暖他人，让我们一起重温那个温暖的瞬间。
第一次，第二次，第三次。
时间
位置
事件
影响
体验:同样的自尊，同样的快乐。
方框3“尊重对方，赢得尊重”
表演晏子使楚的故事。
春秋时期，齐国和楚国都是大国。有一次，齐王派医生晏子去楚国。楚王知道晏子个子矮，就在城门旁边挖了一个五英尺高的洞。晏子来到楚国。楚王叫人关上城门，让晏子从这个洞进去。晏子看了看，对接待他的人说:“这是狗洞，不是城门。只有参观‘狗国’，才能从狗洞进去。我会在这里等一会儿。你先去问问，楚国是个什么样的国家？”接待员立刻把晏子的话转告给了楚王。楚王只好叫他大开城门，欢迎晏子进来。
问:为什么晏子坚持要从大门进入？
注:自尊的人最看重自己的人格，绝不做有损人格的事。保持个性对自己意义重大，对国家和所代表的集体也意义重大。
介绍一个故事:从前，有一个旅游团队。当一切都准备好了，船长发现少了两样东西，于是他喊道:“我们还需要一个犹太人和一条狗。”一个犹太人听了，回答说:“我跟你在一起，不就完事了吗？”！"
注意:我们要维护自己的人格和尊严。
想一想:P13，当你遇到以下情况时，你是怎么想的，怎么做的？你身边有类似的案例吗？
注意:要保持自己的个性，提高对自尊的理解。
讨论:这些情况会伤害我的自尊心吗？
1.有些人说话尖酸刻薄，不考虑别人的感受，经常直接说出自己的想法，直指问题。
2.有些人喜欢讲笑话，活跃气氛。虽然不针对任何人，但有时也会让人觉得尴尬。
3.有人认为，勇敢、善于自嘲也是一种哲学的人生态度，有助于我们轻松化解流言蜚语。你同意这个观点吗？
注意:自尊要适度，不要太在意别人的态度和评论。评论只能代表个人观点，不一定正确。批评是针对事物的，不是针对人的。我们应该“纠正我们所拥有的，鼓励我们所没有的”。
活动:讨论课本第15页的例子。为什么陶校长反而给了他四颗糖？
分享:分组合作，表演一个你在生活中尊重他人的真实例子。
总结:尊重他人的原则:民主、平等、合作、包容。陶行知的糖教活动告诉学生如何尊重他人:第一，要站在对方的角度看问题；第二，要善于欣赏和接纳他人；第三，不要做伤害他人人格的事情。相处中难免会有碰撞和冲突。面对不同的个体，要想尊重对方，就要宽容大度。真诚地赞美别人的优点和长处或者嫉妒挖苦，宽容地对待别人的缺点和错误。只有尊重别人，才能获得别人的尊重，才能真正赢得自尊。我们应该掌握更多与人相处的技巧。
第二课“扬起自信的风帆”
(一):教学目标
(1)知识目标
a、了解自信、自负、自卑的心理特征，以及它们与成功的关系。
b、懂得树立和增强自信。
(2)能力目标
a、学会正确评价自己
b、尽量避免自信的两个误区——自负和自卑。
c、学会用正确的方法增强自信心。
(3)情感、态度和价值观的目标
一、树立自信的生活态度
b、在帮助学生树立和增强自信心的过程中，培养他们正确的人生观和价值观。
(二):教学重点和难点
教学重点:自信的含义，自信与成功的关系，建立自信的方法。
教学难点:区分自信、自负和自卑的不同表现。
(三):班级建议
建议使用4个课时。利用1课时让学生多角度把握自信的含义，区分自负、自卑、自信。用1课时解释自信与成功的关系。利用2个课时帮助学生学会以积极的方式建立和增强自信心。
(4):活动设计:
第一节课“我能行”。
故事导入:
小泽征尔是世界闻名的日本指挥家。在一次音乐指挥比赛中，他按照评审团给的分数进行演奏时，发现了几处不和谐的地方。一开始他以为乐队演奏错了，就停下来表演，结果还是一样。这时，在场的作曲家和评委郑重声明，乐谱没有问题。面对数百名权威人士，小泽征尔想了一下，喊道:“不对，一定是分数不对！”话音刚落，评审席上响起了热烈的掌声。原来这是评委精心设计的“陷阱”。前两名选手因为盲从权威而被淘汰。小泽征尔最终赢得了冠军。
老师问:他的成功说明了什么？
学生回答，教师总结，引入话题——“我能行”。“我能行”是一种信仰，是人们在沙漠中看到的绿洲；“我能行”是一种勇气，是承载人们走向成功之路的思想源泉；“我能行”是一种精神，在无时无刻不在激烈的竞争中显示出它的巨大力量。
试试看:1。唱一首你喜欢的歌。
2.画一幅你最擅长的画。
3.背诵一篇文章:《欣赏自己》(全书22页)
刚才这些同学表现的很好。他们敢于说“我能行”，敢于表现“我能行”，敢于体验“我能行”。这种我能行的态度就是自信。
导出自信的概念:自信又称自信，是指人在正确认识自己的基础上，认识自己的长处和优势，能够愉快地接纳自己，相信自己的能力和才能。简单来说就是指一个人对自己的积极感受。
对比:请看下图。你对自己的哪些方面感到满意和自信？在约定事项前划“√”。选择“信心之星”
表演出来:在选择之后，请观看一些自信的人的照片，并在你的脑海中想象他们的自信。
看，在心里体会。学生上台展示自信人的风采。
然后要求学生完成一道连接题:从学生的讨论中引入自负、自卑、自信的话题。
欣赏一些漫画，结合青蛙的故事。
问:自负的人和自卑的人有什么特点？
自负的人只看到自己的优点。
一个自信的人既看到优点也看到缺点。
自卑只看到自己的缺点。
表演:这三个人有不同的举止。
讨论:自负和自卑各自会给人带来什么影响？
解释自信、自负和自卑的区别，以及对人的不同影响。
自信是第二课堂成功的基石
故事简介:自信的力量在希腊神话中，有一位名叫皮格马利翁的雕塑家。他爱上了自己雕刻的女神像。他视雕像为有生命的美少女，日夜倾吐期待。在皮格马利翁的期待和呵护下，雕像变成了真人，永远和他生活在一起。讨论:这个故事意味着什么？
解释:自信有实现理想的巨大力量，只有自信才能帮助人攀上成功的顶峰。
引用两个故事:周婷婷——中国的“海伦？凯勒”，罗慕洛(可以选一个解释)。
一个来自周婷婷南靖的哑女能背诵圆周率小数点后1000位以上...
罗慕洛，国际政坛著名的矮子。只有1，63米，长期担任菲律宾外交部长。有一次，在巴黎举行的联合国会议上，苏联代表团团长维辛斯基轻蔑地对他嗤之以鼻:“你不过是一个小国的恶棍。”这时，罗慕洛跳起来对联大代表说:“此时此地，把真理之石扔向傲慢的巨人的眉心——让他们的行为规矩起来，是小矮人的责任。”
告诉我:自信帮助我成功。你认为自信的人有哪些心理素质？
自信的人大胆，自信的人勇敢，自信的人坦诚，自信的人开朗，自信的人乐观，自信的人豁达，自信的人谦虚，自信的人热情，自信的人热爱生活，自信的人无畏，自信的人快乐，自信的人容易接受自己的缺点...
讨论:你认为哪种自信品质有助于你的成功？
目的:体验自信是成功的基石。
第三第四课时唱一首自信之歌。
故事导入:
《庄子》里有个故事:有个叫于的人，被上帝赋予了很多缺陷:驼背，隆肩，颈肌朝天。有朋友问他:“你讨厌自己的长相吗？”他回答:“没有！我为什么要讨厌自己！如果我的右臂在早晨变成一只公鸡，我会用它来破晓；如果我的右臂变成弹弓，我就用它来打鸽子(酒)烤。如果上帝把我的尾骨变成轮子，把我的精神变成马，我就坐着它环游世界。上帝给我的一切都可以充分利用。我为什么要讨厌它？”
描述:
看图说话:
谁技术厉害？
你从中学到了什么？
注意:每个人都有自己的优缺点，长处和短处；我们应该更多的关注自己的优点和长处，而不是过多的关注自己的缺点。
活动:分组分发纸片，让学生写下他们最喜欢的同学的名字，他们的优点和缺点。收到后，请被写过的同学谈谈自己的感受。
善于发挥优势和长处，大胆尝试接受挑战，创造成功。
自信是成功的产物。没有成功，就没有自信。什么是成功？只有名人和优秀的学习者才是成功的吗？应该说每个人的人生经历都有成功的记录。比如你第一次学会做饭，第一次独立生活，第一次被老师表扬进步，第一次在一次比赛中获得好名次，等等。成功的人生经历带给我们无限的喜悦，这是我们前进的动力，让我们更加自信。现在让我们通过活动回忆一下那个快乐的时刻。
活动名称:“成功的喜悦”活动步骤:大家找出自己成功的人生经历，分组或全班交流。
那一次，我成功了！
时间
目标
行为
结果
内心体验
目的:通过回顾自己成功的人生经历，增强自己的自信心。
老师:每当我回忆起我成功的人生经历，都会给我们带来喜悦，增强我们的信心。但是任何成功都不是等待，哪怕是一个小小的进步都需要我们去努力争取。也要正视自己的不足，积极行动，增强自己的实力。
老师举例:在我教的学生中，有这样一个学生:王从小就口吃，说话都要停顿好几次。进入初中后，他敢于正视自己的缺点，并积极付诸行动。他上课积极举手发言；多次要求发表政治演说；课后，他尽量和同学聊天，从不错过任何训练表达能力的机会。几个月后，他在班上举行的演讲比赛中获得了一等奖。
对中国要有信心。
自信之歌，回荡在个人成长的努力和民族复兴的奋斗中。我觉得只有把个人的命运和祖国的发展结合起来，我们的自信才有坚如磐石的基础。一个民族自信心很强的人，在国际交往中一定会自觉展现我们中国人的气度和风采，不卑不亢，因为人格和民族尊严，也就是个人尊严和民族尊严，在与外人的交往中是息息相关的。没有民族的尊严，个人的尊严就得不到保障；同样，没有个人尊严，也很难维护民族的尊严。
比如:我国著名的实验胚胎学家童第周，抗日战争P30在比利时留学。有一天，他坐电车回公寓的路上，突然一个瘦瘦的男人拍了拍他的肩膀，用命令式的语气说:“你好！你站起来！”童第周答:“为什么？”瘦子用文明棍指着一个矮胖子说:“因为这位先生需要坐。”矮胖子也附和道:“你们中国人一文不值。你甚至把整个东北都让给了日本，还来比利时抢位子。”
童第周立刻站起来，冲着那个胖乎乎的男人吼道:“你凭什么说中国人没出息！总有一天，我们要把日本侵略者赶出中国！”这时，瘦子正拿着相机指着他。童第周冷笑道:“拍张照，先生！请写‘我来自中国！’”车上很多乘客投来热情赞许的目光。
著名的爱国将领吉鸿昌曾经访问过美国。有一天，他和国民政府驻美大使馆的参赞一起去邮局寄包裹。邮局工作人员问他从哪里来。纪说:“我来自中国。”邮局的工作人员很骄傲很轻蔑地耸耸肩说:“中国？我不了解中国。”说完也笑了。陪同的参赞悄悄对怒火中烧的吉鸿昌说:“你为什么要说你是中国人？你说日语，他会热情接待你……”他还没说完，吉鸿昌就愤怒地吼道:“你觉得做中国人可耻吗？我认为作为一个中国人是一种荣誉！我不想做吉鸿昌的洋奴！”说罢怒气冲冲地回到大使馆，立即找到一块木牌，上面写着“我来自中国”的字样，在美国期间，一直别在胸前，以抗议美国人对中国和中国人的歧视。
活动设计:“中国未来人才大聚会”演讲比赛
1.让学生在活动过程中了解我国的发展，我国日益繁荣，增强民族自尊心和自信心。
2.把个人自信上升为民族自信，把个人命运与祖国发展紧密联系在一起。
第二单元做一个自立的人
第一部分是单元分析
一、设计依据:
(一)鉴于学生面临的问题
1.初中生处于青春期，开始有很强的独立意识。然而，由于他们的认知水平、分析问题和解决问题的能力有限，缺乏独立的精神和能力，他们仍然无法摆脱对父母的依赖。另一方面，父母对孩子的全方位“服务”，使孩子严重缺乏自立的能力和精神。初中是独立与依赖并存交织的时期。要有意识地培养学生的自我意识和能力，以自强为追求目标，掌握正确的自强自立的方法。2.随着科学技术的飞速发展和人才竞争的日益激烈，现代社会对人提出了更新更高的要求和挑战。只有自强才能生存发展，但学生的精神状态与社会的要求相差甚远。
(二)本单元设计的课程标准依据
(1)在《成长的我》中，“积极锻炼个体心理素质，形成良好的学习、工作习惯和生活态度。”“培养自尊、自立、自强的精神，养成自信、自强的人生态度，树立为人民服务、为社会服务的远大志向，实现自强不息的意义。”(2)“我与集体、国家、社会的关系”是指“正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受能力，保持积极进取的精神状态。”
二、单元内容介绍自立自强的人，走向自立自强。人生要自力更生。自己动手——自立的意义和表达告别依赖，走向自立——培养自立的方法。人生从自立和青春期开始——自立的含义、表现和重要性
青少年可以变强的理想(变强的途径)，自强不息战胜自己的灯塔，自强不息的钥匙，自强不息的捷径
三、课表
第三课建议用两节课:第一节课——做好自己的事情，第二节课——告别依赖，走向独立。第四课建议用两节课:第一节课——人生自强，第二节课——青少年自强。
第二部分分析了具体的教学内容。
●知识目标:了解自力更生的表现和重要性；知道依赖的危害；知道如何自立。
●能力目标:培养学生的合作、探究、活动能力，初步形成自我管理的能力。
●情感、态度、价值观目标:培养学生的自立意识，增强学生在生活和学习中的自立能力。
教学难度(1)依赖的危害就是教学难度。(2)自立能力的培养是教学的重点。
第三课走向自力更生的生活
《独立之歌》自己淌自己的汗，自己吃自己的饭，自己做自己的事。靠人靠祖不是英雄。
说:自力更生对你各方面的成长有什么好处？
讨论:德国、日本青年报记者对中国留学生的调查采访；
关于留学有很多可笑的故事，比如初中刚毕业就男女同居，出国留学；跳楼自杀；为了能留在异国他乡，和工地上刚认识的外地建筑工人结婚；成为非法移民是为了留在外国，终日躲避外国警察；在学校占一张床，然后整天工作或者泡在酒吧，网吧等。；公然殴打外校人员；被外国警察遣送回国；在夜总会吸食摇头丸和k粉...阅读材料，根据自己的经历分组讨论依赖的危险。
中日青少年夏令营大赛1992八月，77个日本孩子和30个日本孩子，一度引起全国范围的讨论。当时这107孩子在内蒙古举办草原探险夏令营。在路上，日本孩子的背包鼓鼓囊囊的，装满了食物和露营装备；中国的孩子只是装装样子，背包几乎是空的。冒险才进行到一半，中国的孩子就向别人求助，因为他们喝了所有的水和干粮。中国的孩子病了，回大本营睡觉；日本小孩生病，步行到目的地。日本父母乘车离开，把鼓励留给高烧的孙辈；中国的父母在艰难的道路上拉着他们的儿子上车...
谋生:
美国的家庭教育是以培养孩子的开拓精神和成为一个自立的人为基础的。
父母从小就采取各种方法让孩子认识到劳动的价值，比如让孩子自己组装自行车，修理小家电，做简单的木工，在外面参加义务劳动。即使是富裕的父母也非常重视教育他们的孩子独立生活的能力。
不要给别人添麻烦。
日本对孩子的教育有一句名言:除了空气和阳光是大自然的恩赐，其他的都可以通过劳动获得。父母在教育孩子好好学习功课的同时，让孩子在课余时间做点家务，在外打工赚钱。在孩子很小的时候，父母就应该给孩子灌输一种思想:“不要给别人添麻烦。”全家人出去旅游，不管孩子多小，总会背上一个小背包。
结合中日青少年夏令营的较量和国外孩子的自立教育，本文认为:(1)为什么日本青少年有饭吃，中国孩子饿？(2)你认为一个自立的人应该具备什么？如何培养自己的自力更生能力才能赢得下一场大赛？培养自立的条件:独立生活；负责任；要独立自主。
方法:从小事做起，立足当下生活；自己尝试，反复练习；多参加社会实践。
1，学校想组织鼓队训练，但是妈妈担心参加鼓队训练影响学习，不让肖磊参加，这让肖磊觉得很尴尬。他该怎么办？
2.小明遇到一道数学题，这时他的同桌刚好算出来。小明应该
作业:今天我要去贝多芬——我要扼住命运的咽喉，不会让我完全屈服于桑兰——而我现在最大的愿望就是拿学习成绩金牌。你知道他或她的事迹吗？
你认为他(她)能一直微笑面对生活的秘诀是什么？
你能找出多少类似的人？自强是指一种积极向上，永不懈怠，靠自己的努力去拼搏的精神。是我们民族千百年来铸造的民族精神。
伟大的爱国诗人屈原，名叫平，的左撇子。学识渊博，意志坚强，懂得控制混乱，善于辞令。公元前278年，屈驱逐入侵者秦国的愿望无法实现。他对这种无奈的处境和国家的灭亡感到沮丧，在五月初五投罗江。他是《九歌》、《离骚》、《田文》的作者。明朝中叶，著名抗日名将戚继光蹂躏沿海，连年掠夺东南沿海。明政府腐败无能，对日本人无可奈何。针对这种情况，戚继光组织了一支冷热兵器、步兵骑兵、火器兼备的新部队，开始与日本侵略者正面交锋。新军在戚继光的领导下，纪律严明，作战英勇，秋无犯民罪，立下了许多战功，战斗力非常强。被人们誉为“齐家军”。“戚家军”在东南沿海抗日战争中英勇善战，当老师就打了胜仗。林则徐，世界知名的禁烟英雄。
林则徐是我国近代史上一位伟大的爱国者。他在西方资本主义势力侵略我国的初期，即鸦片战争前后的禁烟运动和战后的反侵略斗争中，捍卫了中华民族的利益，表现了中国人民的英雄主义。爱国工程师詹天佑是我国杰出的爱国工程师。在他的主持下，北京到张家口的铁路第一次修建成功。这是第一条完全由中国工程技术人员设计和建造的铁路干线。1998年在纽约长岛举行的亲善运动会上，桑兰不幸因脊髓严重挫伤而瘫痪。桑兰一直固执地坚持康复训练，有效防止肌肉萎缩。在自助器具的帮助下，她能熟练地操作电脑，在网上与各行各业的朋友交流。根据医学实践，这一切都是不可能的。桑兰凭借过人的意志力和现代医学的力量，跨越了从不可能到现实的完美历程。受伤前，桑兰在中国体操队享有“跳马冠军”的美誉。他是冉冉冉冉升起的新星，争夺世界冠军，这是贪得无厌的桑兰的夙愿。受伤后的桑兰成为北京2008年申奥形象大使，坦然接受命运的挑战，努力成为一个永远带着微笑的“阳光女孩”。她说:“我一直相信有一天我会站起来，我会为此而努力。”如今，她在坚持康复训练的同时，不仅刻苦学习北大新闻传播专业，在星空卫视主持桑兰2008的一档体育节目，还经常参加一些社会活动，组合素材。四人分组讨论:桑兰如何成为人生强者(1)有坚定的理想并为之努力；(2)正视自己的现状，不断战胜自己，超越自己(重点)(3)扬长避短，微笑面对生活。(快捷方式)相比桑兰的事迹，你是如何面对学习生活中的困难的，还有哪些方面需要改进？
自我提升是_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
自我提升是_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
学会自力更生，_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
学会自力更生，_ _ _ _ _ _ _