乳房下垂的人如何丰胸？

1，正确按摩。女性经常正确按摩乳房，可以使卵巢分泌激素和增强脑垂体，促进乳房的血液循环，使乳房组织得到很好的发育。当然，按摩丰胸并不是随便捏几下乳房那么简单。要让乳房丰满有弹性，一定要掌握一定的按摩丰胸技巧。每天早上起床前和晚上睡觉前，用手按摩乳房十分钟。几个月后，就会出现明显的效果。

2、补充营养防止下垂。胸部下垂很可能是由于胸部营养不良，支撑胸部的胶原蛋白、维生素等营养物质流失。断奶后，很多女性会为了快速恢复身材而节食减肥。如果它们长时间处于饥饿状态，必然会调动储存的脂肪和蛋白质来应对。乳房的主要结构之一是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少，皮肤松弛，胸肌流失。而营养不足导致腺体组织萎缩，胸部整体组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织没有减少，所以胸部变小下垂。因此，适当补充营养可以有效防止乳房下垂。

3.合适的内衣支撑。很多妈妈觉得为了方便随时给宝宝喂奶，穿脱内衣都很麻烦，而且一不小心就会把奶和宝宝口水弄得内衣上到处都是，干脆就不穿内衣了。这种方法是绝对不可取的，因为内衣的固定作用是其他衣服无法替代的。内衣可以让胸部按照理想的形状发育，减少向外膨胀下垂的概率。