女性工作时坐着憋尿做凯格尔运动可行吗，要做到什么程度才够？

女性上班坐着憋尿做凯格尔运动是可行的，但也要注意适度。凯格尔运动有助于促进腹部、臀部、胸部和臀部的发育，憋尿有助于收紧阴道，提高性兴奋。但如果持有时间过长，会造成不必要的问题，比如抑制水分代谢、储水等相关因素。所以，女性在工作中要注意保护自己的身体健康，不要把身体当作实验品或比赛品。