推主dramani5958平时喜欢画一些同人漫画，在他的的页面上满满都是七龙珠，因为有减肥的企图，目标是减25公斤，现在已经减了18公斤。喜欢结合七龙珠二创出许多和饮食、训练相关的插图。
由悟空来示范正确的深蹲姿势。挺胸缩腹，臀部向后坐，臀部最好高度和膝盖差不多
棒式：训练背、腹与核心的锻炼项目。脚跟离地，臀部和身体高度一样，姿势维持1分钟，每天做大概2~3次
运动前先暖身是必要的
训练后喝乳清很开心
毎天都要喝足够的水维持代谢力
碳水吃太多吃饱血糖值升高就容易昏昏欲睡特别是肌肉少的人。
「プランク」に関するツイートの伸びが异常な件。それだけお腹绞りたい人が多いってことか。物凄くわかる。 でも実际プランクって结构キツイからまずはスクワットを习惯づけるべき。なんたって"筋トレの王様"って呼ばれいるくらいですから。 再度载せておきます picitter/fslWyiBPto
— どらまに (@dramani5958) 2019年6月1日