1.不开心就去跑步。
当你运动时，你的大脑会分泌大量的多巴胺，这会让你感到放松和愉快。
3.如果你还是觉得不开心。
4.然后再跑几圈。
5.回去洗个澡。
6.然后好好睡一觉。
7.第二天醒来，你会发现这是崭新的一天。