总之，工作对幸福有很大的影响。
检查一下自己工作是否开心，看看自己业余时间在做什么。
我做游戏原画设计师的时候，看到同事中午在网站上看别人的涂鸦手稿。我说你一上午对着电脑还有心情看这些。她饶有兴趣地转向我说，这些家伙画得太有趣了。里面的画师有的是某个游戏的骨灰，画过那些著名游戏的粉丝漫画。
这个回答让我震惊。我问自己，业余时间在做什么？虽然我很喜欢画画，但是除了工作需要，我从来不关心最近有哪些大神出新作，现在有什么新的画风。哪些游戏很棒，美工很棒，游戏很好玩。我在业余时间做什么？我当时在写小说，最大的娱乐爱好就是看看有哪些观点，有哪些领导，有哪些文化名人发表过什么有趣的观点。
我突然想到，我其实忽略了自己真正的欲望和兴趣。这也是我放弃继续做原画设计师的原因。
我越来越相信热情是我事业成功的关键。单纯靠努力做事，肯定比不上那种深深热爱自己工作的热情。从同事身上可以看出这一点:他们的闲暇时间娱乐都在关注某个大画家的微博博客出了什么新作，哪个游戏公司出了什么新游戏，主美是某个大画家，而我最近刚研究了这位大画家的画法。所有这些努力使他们充满活力。但我不是。对我来说，绘画只是从小抵抗孤独的良药，是获得赞美的好方法，是逃避无聊现实的好地方。
其实要精通一门专业，热情其实比先天能力更重要，因为发展专业知识和能力最关键的因素在于你的学习意愿。
其实我喜欢表达和欣赏别人的表情，早就有线索可循了。中世纪学者伊拉斯谟曾说:“一个人的主要幸福是做自己。”人们常常对自己不诚实。
《美好的一年》的作者格雷琴·鲁宾(Gretchen Rubin)说，当她选择成为一名作家时，她和姐姐谈过。
她说:“我总觉得这不是一份正统的工作。”
“从事法律或财务整改工作，会让我觉得有道理。”
她姐姐当时是电视编剧。她姐姐说:“你一直渴望正当性，以后也不会改变。也许这就是你去法学院的原因。但你想让这种欲望决定你的下一份工作吗？”
在一个不熟悉、没有尝试过的领域迈出第一步，感觉很令人畏惧，但这是“做自己”最重要的一步。当你决定了自己要做什么，忽略那些不合适的选项，忽略别人认为有吸引力的。
●?给自己一个新的身份，给自己一个做自己的机会。
当这本书的作者“格雷琴·鲁宾”放弃了法律顾问的身份，决定成为一名作家。她说:当你进入一个新的身份，你会遇到很多问题和困难。可能不是你一开始想的那样。但是这个时候先不要担心犯错，坚持新身份的规则，像所有专业人士一样去做。
她还提出了一个有效的好方法，帮助你在遇到困难的时候慢下来。这是“把自己关进监狱”。
“想象你自己在监狱里，你在监狱里，无处可去。除了眼前的工作，没有别的事可做。花多长时间不重要。反正你有的是时间。”当然不是这样的，但是如果你这样告诉自己，可以帮助你集中注意力。
当你还处于初级阶段的时候，对你来说最大的挑战之一就是怀疑和批判自己。这个时候你一定要明白，要想有所成就，就得继续前进，不要总是回头看，自我审视。
●如果不超越自己，天堂的意义是什么？
当你硬着头皮管理自己的新身份，延伸自己的工作时，就会遇到自己的舒适区。想要向外扩张，就必须强迫自己离开原来的舒适区。离开舒适区可能会和做自己有冲突。这时候你可以选择:“朝着自己本性的方向发展。”
诗人奥登说:“二十岁到四十岁是自我发现的过程，也包括理解偶然局限和必然局限的区别。我们必须随着年龄的增长摆脱偶然的局限，但必然的局限是天性，我们不能泰然自若地超越它们。”
比如你的新身份让你焦虑，但你心里一定要知道，一旦你克服了一开始那些令人望而生畏的障碍，你不仅可以做到，而且很可能会乐在其中。
一开始，经历失败是不可避免的。为什么我们有时候不愿意逼自己，是因为我们害怕失败。但是为了获得更多的成功，你必须愿意接受更多的失败。但我们还是有一招可以抵御这种恐惧:告诉自己，我享受失败。
如果一件事值得做，就值得做得很糟糕。
在这个阶段，寻求帮助是必要的。也许你可以考虑组建一个“策略小组”。找几个志同道合的同事，一起追求同一个目标，会让你强大，会让你快乐。
●提高效率，更好地工作。
从远大的志向转到平凡的细节，仔细思考自己的时间是怎么度过的。
最有效率的时间不是几个小时，而是90分钟。足够长的时间让你完成一些真正的工作，但不足以让你开始懒惰或注意力不集中。你可以把你的时间分成90分钟的部分，中间放一些与工作无关的事情，比如运动、会见某人、打电话、整理信息等。
同时每天尽量挤出15分钟，提高生产力。这十五分钟可以让你处理一些工作上的零散杂事。
尽量早点起床。让你的工作环境安静下来。
●享受当下，过程就是结果。
当你朝着一个目标前进的时候，你经常会想象那个幸福的未来。当我...，我会的...
但事实是，你很少会像你预期的那样快乐。目标达成后，会有新的目标，会更有挑战性。总有下一座山要爬。所以，挑战你的是“在成长的氛围中，在向目标迈进的渐进过程中，在当下快乐起来。”而这种快乐的来源就是:“达成目标前的积极感受。”
但这并不意味着追求目标不是通往幸福的道路。恰恰相反。目标和追求过程一样必要。哲学家尼采解释得很好:“一段旋律的结尾不是它的目标，但如果旋律没有到达结尾，就不会被认为达到了目标。”
为了享受当下，还有一件事要克服:“害怕被批评。”在工作过程中，你可能真的希望自己能足够稳重，能接受批评，能善待批评者。然后你要表现出你想要的感觉。这个时候你会发现，你已经改变了自己。
野心和幸福的关系是矛盾的。
会有烦恼，但先让自己开心。你为什么不好好睡觉？
分享一下我的阅读《美好的一年》，第三本，一起做更好的自己~