这句话用来形容现在的社会，比较贴切。
信息时代，我们享受着各种便利，比如付费学习、电子支付、信息透明等等。但同时也受其干扰。千变万化的市场行情，无孔不入的信息影响，都让人应接不暇。
越来越多的成年人面临焦虑、抑郁、恐惧等情绪问题。在某个时刻，他们会受到打击，面临崩溃的危险。
《柔软的刺猬》的作者凯特·艾伦曾经是一名抑郁症患者。她根据自己的亲身经历，创作了这本能给人带来无限勇气和治愈力量的情感指导手册。
看完这本书，感觉充满了力量，对生活充满了希望，所以推荐给大家。
我觉得这本书有三大亮点:
作者画的小动物图片有130多张，非常“治愈系”。
看着这些小动物，它们像朋友一样盯着你，温柔地告诉你这些话，帮你摆脱快乐中的阴霾，一点点看到光明。
他们一个个都是“动物治疗师”，缓解你的压力，在某个时刻治愈你。
本书共分六章，对应六种情绪困扰:焦虑、不自信、抑郁、迷茫、绝望、可怕。每章开头都融入了一些心理学知识，帮助我们更好地理解情绪背后的运行机制。
心理学大师武志红曾经说过，“生活的基本需要是被看见”。
这个时代，每个人的生活都在马不停蹄的奔跑，很少有人关注别人的情绪，所以学会看清自己的情绪就显得尤为重要。
这本书可以帮助我们意识到自己的情绪，看到自己内心的需求，照顾好自己。
如果认为这本书只是一本幼稚的图画书，那就错了。在每一章的结尾，都给出了处理这种情绪的实用方法。
而且，这些方法都是经过作者亲自测试有效的。
我很喜欢这种方式，有时候翻一本厚厚的心理学书也很难得到这么多直接有效的方法。
如果你遇到一些情绪困扰，不妨按照作者的建议去做。我觉得会有帮助的。
最后，我想送你书里的一句话:无论你在经历多么艰难，一切都会过去，你并不孤单。
期待《软刺猬》这本书，带给你自愈的内心力量，让你过得更好。