从生下宝宝的那天起，牛妈每天都在承受着各种打击。时间久了，内疚和自我怀疑就像夏天的乌云，一朵接一朵地吹走，有时甚至会遮住整个天空。
因为我发现我不是一个合格的“好妈妈”。
虽然我已经很努力了，但总觉得自己做的还不够，还不够好。
环顾四周，网络和媒体不断提醒我们:
你太逊了，完美的母亲应该是这样的！
看看他们，再看看我自己。
我只觉得脸红，心跳，血压升高。
有时候，为了让自己的心平静下来，我不得不强迫自己不看不听。
2,
我知道，我不是一个人。
看漫画的人给我的信息，让我看到很多父母都有同样的苦处:
我们大多数人都是普通人。很多时候，我们可以坦然面对各种缺点和问题，面对的问题总是在犯错，在成长。
作为父母我们为什么一定要完美？
也许是因为它涉及到另一个人，一个我们爱他胜过爱自己的人。
我们害怕自己的不完美，给他们造成哪怕是微小的伤害，错过任何可能的机会，错过探索的潜力。
这将是我们无法弥补的遗憾。
然而，这样的焦虑、迷茫、愧疚，真的是我们想要的家庭生活吗？
我们努力追求的“完美”真的是孩子过上幸福生活的阶梯吗？
3,
英国著名儿科医生、精神分析学家唐纳德·温尼科特(1896-1971)的“好父母”理论，或许是让父母摆脱完美主义桎梏的一把钥匙。
温尼科特专门研究和解决父母与子女以及各种家庭成员之间的关系。在他的从医生涯中，他遇到过很多认为自己很失败的母亲，由此产生了各种各样的心理问题:
我的孩子没有去最好的学校吗？
本该是一顿温馨美好的家庭聚餐，可为什么总是以和孩子的争执而告终？
我每天都要做很多家务。为什么我家还是乱七八糟的？
无论是百年前还是现在，无论是西方还是东方，父母都被类似的事情困扰着！
温尼科特发现，父母痛苦的根源大多是因为一件事:过高的期望。
他们对自己和生活的高标准和不切实际的完美主义只会让他们不断失望，甚至绝望。
为了帮助这些陷入困境的父母，温尼科特发明了“足够好的父母”这个术语。
4,
温尼科特认为:
你只需要:
5,
你可能会想:这不是要求父母放弃自我要求吗？
温尼科特并不主张父母不需要努力，不需要成长，但他深深明白，高期望和完美主义带来的精神压力对个人健康和亲子关系的伤害远远大于好处。
作为父母，作为一个人，一定要学会不要因为自己做不到大多数人做不到的事情而怨恨自己。
深看他的理论，其实他对父母还是有很多要求的。然而，与我们通常听到的不同，他的理论主要基于对婴儿的精神分析。
那么，如何做一个“足够好的父母”？
温尼科特有几个建议:
1，请记住你的宝宝很脆弱。
这里的脆弱指的是心理。婴儿对世界的认识非常有限，无法与周围环境交流。他们所有的感知都来自于你。温尼科特一直强调，照顾婴儿的人必须适应婴儿，并试图解释他的需求。不要把你的要求强加给无助的婴儿。
2.允许孩子表达他们的愤怒
温尼科特认为，健康的婴儿和儿童会有愤怒的情绪。
父母应该允许他们表达这些情绪。当他们生气时，不要用说教、威胁或恐吓的方式来惩罚他们，也不要假装无动于衷。
3.不要让孩子“太优秀”
不管是不是父母，大人都喜欢好孩子。如果哪个孩子特别听话，有礼貌，从来不闹，肯定会吸很多粉。
温尼科特害怕“好孩子”。他认为，过于乖巧听话的孩子的父母，是无法容忍孩子小的时候有“淘气”的行为的。过早地严格要求孩子遵守规则和指令，是形成“虚假自我”的诱因。
“虚假自我”是温尼科特理论中的一个概念。大概是指为了他人的肯定(或者其他外在原因)而表现出来的虚假的自己。而真实的、本能的自我被压抑。
4、让孩子“做自己”
幼儿会根据环境的变化改变自己的行为。复杂多变、压力大的环境往往导致他们早熟。对我们来说，是“特别懂事”。
比如，父母长期处于焦虑和迷茫中，孩子往往总觉得事情太糟糕太复杂，不敢被吓到；父母整天闷闷不乐，孩子可能会成为“开心果”，整天想活跃气氛却压抑忽略内心的悲伤。
温尼科特特别反对成年人总是逗婴儿笑。他认为成年人这么做只是为了自娱自乐逃避悲伤，或者是受不了孩子除了快乐以外的情绪。
就连婴儿也有自己的小烦恼。在他们难过无聊的时候，让他们安静的做自己；愤怒受挫时，让他们大声做自己！
而成年人，却需要偶尔忽略自己，充分理解这个敏感脆弱又美丽的小家伙的感受和需求。
5.认真对待为人父母。
在温尼科特的时代，他注意到许多父母忙于工作，把照顾孩子放在次要位置。
他的工作重点之一是教育和提醒人们父母角色的重要性:
正确地抚养孩子是建立健康社会的唯一真正基础，也是建立国家社会民主制度基础的唯一途径。
你会说，有那么重要吗？孩子随便养，就长大了。他们怎样才能接触到国家和社会？
社会是由个体组成的，就像人体是由无数个细胞组成的一样。一个健康的人就像一个健康的细胞，许多好人组成了一个功能良好的人体。如果有太多的细胞有问题，人体就会生病和虚弱。社会也是。
6,
“爱”，真是老生常谈。事实上，这个词在温尼科特的作品中很少被提及。
孩子长大了，总会有所谓的“不好”的情况。我们觉得被冒犯了，会情不自禁地想要打压，攻击，甚至报复。
温尼科特告诉我们，要爱孩子，就要明白这是孩子成长的必由之路。
这样看来，做一个“足够好的父母”也是需要学习和培养的。但只要你愿意去理解和实践，这并不是一个高不可攀的标杆。
怎么样？你是不是觉得多了一点自信和勇气？
牛很乱，2018六月10在西雅图
天啊，插科打诨的牛妈居然写了这么一篇文章。
没错，就是干货。
我一整天都在撒哈拉沙漠晒太阳
其实是因为之前看到一些朋友的留言
你的无助和无力，我也有同感。
只是想和大家分享一些我知道的理论。
我觉得好的知识会让人觉得更踏实，更冷静。
而碎片化的知识让人知道为什么。
有时候是矛盾的，只会让人更加迷茫和无所适从。
有很多微信文章，目的是引起焦虑，促进消费。
这些都是我不想做的事情
本文只是总结了温尼科特的一些经典理论。
想成为平时养孩子的理论基础，还是要学习的。
理解这些结论背后的心理原因。
比如这本《母亲的心灵课》就是他的经典作品之一。
我认为这是一本能让妈妈们安心的书。
有兴趣可以过来看看。
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