上篮，或者俗称三步上篮或者三步交叉上篮，是一种基本的投篮技术，也叫台湾省平民投篮(日本漫画《灌篮高手》叫平民上篮)，因为这是最基本的投篮技术，如果没有防守，那么上篮就不会被同行嘲笑。投篮进入一个高手上篮和一个低手上篮时，手和肩的篮筐的相对高度。
上篮按手部动作可分为单手、正手、反手、勾、挑、推、钩、抛、扣，还包括路姿、舞姿两种。三步上篮的要领能用吗？一大两小三跳？用六个字概括，既简洁又好记。比如单手向右手开枪，同时右脚向前迈一大步(就是大)；然后迈出一小步，坚定的放下(就是小)；然后弯曲右腿并向上抬起，将装有玉石的球举至右侧头顶。飞的时候身体接近最高点，右臂向前直上方，手腕屈曲，手指把硬球放在一边，通过手指把球扔出去(也就是三跳)。同时，双脚同时着地。三步上篮？动作完成。
三步上篮？动作要领组装公式，即？高三高二跳高，简单屈腕，全身投篮排球，投篮手感和精彩准板？让我们看看初学者是否能记住有助于他们掌握技术的要领。运球篮球的规则是有序的:？在球场上，控制住球，建立中央脚。球员可以移动，移动，传球或射门。球员落地时可以跳跃或双中央脚踢，但后来单脚抬起或任一脚投篮，球无法落回地面。？
这个规则是在上面两种情况下，但是在？玩家可以跳起来，踢他们的脚和土地。在三步上篮规则的情况下，因为第二步是三步上篮脚落地的另一种情况，而不是规则落地脚。三步上篮规则是什么？传球或投篮时，球员可以跳起来把球踢到中心脚，但投篮后可以抬脚，球不能落回地面的任何一只脚上？。
从这个规律可以看出，球队从一开始就确定中锋投篮只有？支点脚？然后呢。踢？慢慢的，一***2次，三步上篮？支点脚？然后呢。脚？任何人都可以跳。步速是指走路或跑步时两脚之间的距离。那是第一次在地上，脚不是一步，四脚在地上只有三步。