#雪莉证实了她的死讯#
当我第一次看到新闻的时候，我不太相信，因为这个叫雪莉的女孩和我差不多大。她才25岁。她怎么能说她离开了呢？
然而，Korea.com的报道很快粉碎了我的疑虑:
据Han.com说，雪莉今天下午被证实死亡，她的经纪人发现了她的尸体。
这个叫雪莉的女孩，为国内很多网友所熟悉。
她出生于3月1994，韩国釜山。她前阵子是韩国当红女演员，毕业于首尔表演艺术中学。因为长相甜美，被网友誉为“蜜桃少女”:
渐渐的，大家都开始批评这个女孩了。原因是人们发现她经常在社交平台上发布一些看起来特别奇怪的照片:
例如，她在ins上发布了一张看起来很开心的照片，但网友发现她没有穿内衣:
比如她刚发了一张吃奶油的漫画，却被网友diss性暗示:
虽然雪莉已经解释过了，但是她觉得女性有展示自己的自由。她们不穿内衣不代表她们不检点；自己吃奶油的动画只是为了好玩，但是无数网友还是没有放过她。
他们说她自我释放没有限度，说她有病，说她卖肉，几乎用尽了所有不堪的语言来斥责她的行为:
渐渐地，雪莉似乎放弃了解释，变得越来越“自我释放”。但谁也不会想到，这个看似大大咧咧的女孩，其实患有严重的抑郁症。
甚至到最后，她开始向记者发出求救信号:
“请好好照顾我。我感觉我坚持不下去了。”
当所有人都以为她只是在开玩笑的时候，雪莉于2019年10月4日在家中用绳子上吊，结束了自己年轻的生命。
当消息传来时，许多人不敢相信这个事实。-明明，前两天10，12，雪莉还在ins上曝光了粉丝送她的一份礼物，并写下了“我接受你的告白”，并配有文字说明:
这是她在社交网络3354上留下的最后痕迹。
这个年轻女孩最终失败了。
患有重度抑郁症的她在所有网友的非议中死去，却没有人觉得她有错。显然，她还在我们面前微笑着。她怎么会得抑郁症？这是胡说八道。
这才是让我觉得最难过的。
很多人不知道，这个世界上有一种抑郁症，非常可怕。
这种抑郁症就是微笑抑郁症。
什么是微笑抑郁症？
这种抑郁症是抑郁症的一种非典型形式。因为工作、面子、礼仪的需要，微笑抑郁症患者大部分时间都是微笑的，甚至幽默感也很好。但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、不完整和绝望。
这些人是最好的演员。他们可能看起来有很好的社交能力，甚至是群体中的“开心果”。
但是，只有他们自己知道，他们的“笑”并不是发自内心的真实感受，而是一种负担，属于一种“强颜欢笑”，久而久之就变成了情绪上的压抑。
和一般的抑郁症相比，微笑抑郁症可以说是致命的，因为从表面上看，外人根本看不到他们真正的内心，因为他们的笑容总是充满活力，甚至给人一种特别的吸引力。
他们害怕自己的负面情绪给别人带来麻烦，害怕自己的良好形象在别人面前崩塌。因为在他们眼里，抑郁症是一件非常可耻的事情。
所以他们选择努力保持表面的乐观，压抑内心的痛苦。
正是因为他们无法真正消化自己的负面情绪，而是选择积累在心里，所以通常会毫无征兆地爆发出来。
两年前，林肯公园的主唱切斯特·贝宁顿被发现在加州的家中上吊自杀。他才41岁。
他去世后，他的妻子在社交网站上发布了一张照片，照片中他戴着墨镜，看起来非常开心。
但谁也没想到，他在拍下这张照片仅4天后，就在家中结束了自己的生命。
切斯特·贝宁顿自杀的消息让他的粉丝们崩溃了。那个用无数经典摇滚歌曲鼓励他们努力的男人，最终以最极端的方式离开了这个世界。
很多人无法理解他的自杀，但没人知道切斯特·贝宁顿多年来一直患有抑郁症。在无数个深夜，失眠的查斯特对妻子说:“我觉得有点活腻了，但我还是想尽力活下去。”
可惜，本想给粉丝带来正能量的Chaste，在最后一刻突然觉得跟不上了。
想起一句悲伤的话:
“真正想走的人，只要挑个阳光明媚的下午，收拾好自己最常穿的外套，出门就再也不回来了。”
这句看似轻描淡写的话，可能是对抑郁症患者最礼貌的告别方式。
因为他们不想拖累任何人。
抑郁症已经成为一种不能随意忽视的疾病，但很多人往往选择逃避。
据世界卫生组织统计，全球有3.5亿抑郁症患者，中国有9000万抑郁症患者。
在这群人中，每过40岁，就有一个人选择自杀。
为了验证这个数据的真实性，贾军在上篇文章里做了一个小调查。我们在投票栏问了一个问题:你有没有想过自杀？
我们没想到最后的结果会让所有人如此惊讶。
我们的匿名民调显示，20%的人表示“有过这种想法，经常有这种想法”；
43%的人表示“曾经有过，现在没有了”；
只有38%的人表示“身边的朋友都很乐观，我活得很开心”:
从这个8000多人的小调查中，我们惊讶地发现，多达63%的人有自杀的念头。还有20%的人经常有这种想法。
我敢说，这20%的人中，一定有很多潜在的抑郁症患者。他们可能还没有发现自己的症状，每天都在矛盾中度过；或者有这个意识，但是不敢去医院检查。
因为在很多人心目中，抑郁症还是一种“羞耻”的疾病。他们宁愿逃避自己有病的事实，也不愿承认自己真的有抑郁症。他们甚至宁愿死也不愿接受这种疾病的治疗。
这也是为什么很多人会在某个时刻突然自杀。当他们的亲属处理善后事宜时，他们知道他/她可能患有抑郁症。
但更多的人不明白，为什么自己活得好好的还要自杀。
甚至有许多人会用一种讽刺的口吻来劝说他们抑郁的朋友:
“你只是矫情。我就想开一点。”
“看看你，你吃饱了吗？你整天在想什么？”
“你说你们几个，有什么好担心的。我们老一辈的人，设法熬过来了。”
殊不知，可能是一两句不着边际的话，压垮了抑郁症患者的最后一根稻草。
因为说这些话的人不知道抑郁症是大脑的化学紊乱，不是调整心态就能治好的。
他们想当然地认为抑郁症只不过是呻吟。只要你想开一点，没问题。甚至有人直接说狠话，“不想活就去死”。
豆瓣上，一个网友说了一件他遇到的事:
有一天，他在一个QQ游戏群里，一个玩家突然说:“我不想活了怎么办？”
QQ群里其他人都在喊“去死吧”，玩家默默回答“OK”。
不过这位网友注意到播放器有问题。后来他想尽一切办法加了这个玩家的QQ，才知道这个玩家有严重的抑郁症。他之前已经多次试图割腕，这次准备烧炭自杀。
那些觉得开玩笑没问题的，都在喊着要他去死。
最后，这位网友说了一段话，得到了很多人的置顶帖:
“其实这个玩家说不想活的时候并没有下定决心，但是看到别人这么说之后，他真的行动了。我只是碰巧收到了他的求救信号。
我想说，虽然这是一个言论自由的时代，但是在你说出你的下一句话之前，你能不能想一想这句话会不会伤害到别人，或者在别人说他要死了的时候，你能不能试着给一些安慰，因为也许你真的可以救一条命。"
我印象深刻。
最后，我想说:
对于想帮助抑郁症患者生活的人来说并不是太难。
因为他们最缺乏的是陪伴和倾听。只要你坚定地袖手旁观他们，告诉他们你会永远和他们在一起，耐心地倾听他们的真实想法，他们就会有勇气重新生活。
哪怕是一句善意的话语，一句温柔的理解，也能勾起他们的轻生念头。
对于有抑郁症的人，我想告诉你——真的不丢人。
因为抑郁症和感冒一样，只是一种常见的心理疾病。只要积极治疗和控制，对工作和生活不会有太大影响。
同样，我想告诉你，偶尔撞车并不是一件可怕甚至可耻的事情。
我很清楚，我们处在这个时代，要面对太多的问题。
我们要面对高昂的房价，成吨的工作压力，家庭压力，殡葬文化的流行往往让我们喘不过气来。
我也知道很多人想哭，却只能忍着；很多人都想逃离当下，但现实告诉我们，你逃不掉。
渐渐地，我们只能学会忍气吞声，努力工作。情绪宣泄也成了一种奢侈，因为总有人在我们耳边说教:成年人连自己的情绪都控制不了，怎么能控制自己的生活呢？
但我想说的是，如果成年人连自己的情绪都无法释放，以后怎么面对更艰难的生活？
所以，学会释放情绪是每个成年人的必修课。
只有学会善待自己的情绪，释放和接纳情绪，才能在他妈的人生中磨炼出一颗比钻石还坚硬的心。
最后告诉大家:
虽然生活艰辛，但希望你能学会怕死。
因为你的生命真的很宝贵！