睡觉前，把第二天要带的证件和物品再检查一遍，和要穿的衣服放在一起，心理踏实了更容易入睡。
高三老师和师兄师姐对高考前夕要不要看书有不同的看法，考生可以根据自身情况决定。有的考生心态稳定，习惯每晚翻书。这个时候，在不改变他们习惯的情况下，继续阅读也没有什么坏处。有的考生比较焦虑，最好不要再看书了。你可以散散步，听听音乐。
6月7日
高考当天:帮助高考的七个步骤
今天就要考试了，我真的很兴奋。今天在家、在路上、在考点、在考场的成功，取决于你在每个环节的完美表现。
在家里
还是早上六点起床，最好在考前一个半小时吃完早餐。所以早餐要在7: 00 10之前吃完。早餐还是老样子，多品种可以促进食欲。
需要特别注意的是:早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮料，但以面食、煎蛋为主；适当降低饮食中的盐分含量，避免因为口渴而喝太多水，导致？尿频要考试？。
对照清单检查整理好要带的东西，出门前大声和父母道别。
在途中
中文课程开放时间为上午9: 00，考生应在上午8: 20前到达考点。我们根据看考场的经验，在一个好的时间出发，让道路早10分钟平静。不要把时间安排的太紧，以免出汗心慌，影响考试心情。
参加考试的各个方面，都有可能在路上出问题。当然，这种概率极小。但是对于高考，一定要做好最好的心理准备，才能顺利突破关口。考生要特别注意这一点。
a如果遇到交通堵塞，我该怎么办？
在那天出行之前，你必须为交通堵塞留出充足的时间。如果遇到走错考场，堵车，最好的办法就是现场找交警。
b、不小心扭伤了脚踝怎么办？
在走向考场时扭伤脚踝或摔倒的考生，如果还能动，应停止打车，坚持到考场参加考试；如果自己移动有困难，应拨打110或向交警、巡警甚至路人求助。记住，一切都是为了保证你按时考试，不要因为马上去看病而耽误了考试时间。
C.和自行车相撞了怎么办？
如果骑车去考场途中与人发生碰撞，伤情不是很严重，要坚持按时到达考场；如果撞了人，一定要温柔，向受害人说明情况，取得受害人的谅解。请记住，任何时候解决交通事故最快的方法就是交由交警处理。出示准考证，警方会为考生提供一切可能的便利。
d、如果还是迟到怎么办？
当你到达考试中心时，你发现自己迟到了五分钟。别慌，别慌，没什么。老师还在研究考试的注意事项。这时候一定要克制自己，尽量减少紧张感。坐到座位上后，先深呼吸六次，然后开始填写姓名、准考证号等。在你的情绪稍微平静下来后，在试卷和答题卡上的相应位置。
在考试中心(等待进入考场时)
大部分考生会提前到达考点，在考场外等候入场。这个时候，你很可能会发现，有些考生正三五成群地聚在一起说话；有些考生正在手里匆匆翻阅一大叠笔记。
克制自己的好奇心，不要俯身。考试前你应该独自呆几分钟。最好在自己的考场附近找一个安静的地方，避免和同学讨论任何需要动脑子的问题。
记住:不要随便问别人不懂的问题。其他人在进考场前也有自己的日程安排。此时此刻，你唯一可以信任的真正朋友是你的信心。
在考场上
录取时，考生应存放规定以外的物品，如书包、铅笔盒、眼镜盒、通讯工具等。，并在相应入座后将准考证放在桌子的左上角。认真听监考老师宣读《考生守则》、《违规行为的认定与处理》以及考试中的注意事项。
万一进错考场，及时向监考老师汇报，老师会通过最便捷的方式帮你找到自己的考场。
拿到试卷后，首先根据现场考试的科目，检查试卷的数量和页数是否一致，是否存在缺页、漏印、破损、字迹不清等问题。发现问题，及时举手汇报。接下来按要求填写姓名、准考证号等内容。考试信号发出前，千万不要答题。考生可以快速浏览全卷，看看试卷有多少页，有哪些题型，每种题型的分值分布如何。从而对整张试卷的题目容量和难度有一个初步的了解，以便统筹安排。
铃响了！战斗正式开始，但突然脑子一片空白，双手颤抖，握不住笔。我该怎么办？教你几招应对突发事件
a、脑子一片空白怎么办？
心理暗示能有效抑制紧张情绪。暗示应该具体、简短和肯定。比如什么？我已经为这一天做好了准备。我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考得很好。面对这些问题没必要紧张。？太紧张的时候可以打坐吗？放松放松放松。；心烦的时候可以打坐吗？冷静，冷静，冷静？。遇到问题可以打坐吗？我能做到，我能做到，我能做到？。
B.手抖写不出来怎么办？
不要在第一卷的右边选项上写用指甲画个记号。三个问题之后，你发现你可以写了。好，拿起铅笔，画出那三个记号。别忘了。
c、遇到问题你会怎么做？
你不妨心平气和的复习一下课本知识。如果实在做不出来，可以先放在一边做题，保证自己做出来的题的正确率，再考虑。能写多少就写多少，哪怕列个提纲，写个公式，因为考试是按分打分的。
D.忘记戴手表怎么办？
如果在进入考场前发现自己没有佩戴手表或计时工具，可以向监考老师说明情况，借用老师的手表。如果实在借不到计时工具，也要向监考老师说明情况，要求监考老师在监考过程中每隔一段时间进行提示，以便考试时把握时间。
e、身体不适怎么办？
如果突然感到腹泻、呕吐、晕厥等。在考场上，考生应立即举手示意监考老师，老师会酌情处理。医务人员处理后，可以继续考试。
走出考场
为了稳定考试情绪，考生每次考试结束后要注意以下问题:收拾好随身物品，尤其是准考证，迅速离开考场。不要边走边和同学核对答案，以免影响下一科的考试心情。
午餐
选择一个吃午饭的好地方。如果不能在家吃午饭，注意不要安排在嘈杂的餐厅或大排档。一方面，嘈杂的环境容易让考生感到浮躁，无法休息；另一方面要考虑饮食的卫生。午餐主要是米饭和炒菜。少喝蔬菜汤，不要吃太多。否则血液过多会帮助消化，大脑相对缺血，影响考生在考场上的智力。
吃饱了就好好睡一觉。睡觉最好不要开空调，用小毯子盖好，以免感冒影响考试。
经过上午的考试，相信大部分考生都进入了状态。午睡时不要睡过头。你相信下午的考试你能做到吗？认识周围的路吗？，正常发挥是可以的。
晚上
当晚，考生可以翻看第二天早上要考科目的笔记。如果？一把枪？已经打磨的很快很亮了，也可以听听音乐或者看看休闲书。但要注意选材，音乐要轻快活泼。书籍应该是娱乐性的书籍、杂志、画册、唐诗宋词等。不要选择那些充满活力或者刺激的音乐和作品。看电视的话，选择节目的时候也要注意这些。
经过第一天紧张的考试，加上对第二天要考的科目的担忧，考生可以采取以下措施来调整自己的心理:
和好朋友聊天，话题尽量避开高考，但不要多谈有计划的事情，避免发散思维，专注复习和考试。
听轻音乐，舒缓的音乐非常有利于稳定情绪。
睡前用热水烫脚，然后用手按摩涌泉穴。
考场提醒:乱写答题卡的注意事项
除了填写准考证号和科目代码，还要特别注意避免以下情况？
涂鸦太轻太薄。
涂鸦参差不齐，黑的太不一样了。
忘记涂卡了。
水平线太偏，无法进入光电阅读器？视觉区域？。
修改时原笔迹擦不干净，造成失分。
非铅笔乱涂。
因为用力过猛，导致答题卡被刺穿，或者沾到水滴和墨水，导致失分。
我的爱人是世界英雄。
总有一天他会拿着批准证书和我结婚。
我猜到了开始。
但是你猜不到结局？