我知道熬夜对身体不好，但我就是喜欢沉迷于这种感觉。夜深人静的时候完全放松，刷Tik Tok，追电视剧，刷自己喜欢的内容，偷偷看别人的动态。
但是从长远来看这样真的好吗？熬夜的危害远远大于你的想象！
很多人会说:“我经常熬夜，但是什么事都没有。”
熬夜的伤害其实潜伏在你身体里很久了，你永远不知道它什么时候会爆发。
- 01 -
保命赚钱。
近日，一则令人心碎的新闻引起网友热议:
上海一名26岁的漫画家“刚刚回头”(笔名)因过度劳累突发心源性死亡。
她最后一条微博动态是:安心睡吧，我最爱的女巫。没想到，睡着的是我自己，再也没有醒来。
她曾经对一个朋友说:“最后一年赶稿太累了，不仅灵感被榨干，故事走向和结局也要和平台沟通。修改七八遍很正常，累坏了也要好好休息。”
但她出去玩没几天就赶回来赶稿子，回来后经常熬夜工作。
同事因为交接的事情联系了她，但是联系不上。后来他们去她住的房子找她，才发现她倒在了地上。120后，确认死亡。死因是疲劳猝死。
谁知，26岁那年，她离开了人世。
业内人士戏称漫画家是“赚钱不花钱”的职业。倒时差熬夜是常事。
同事提到她很年轻，但她已经出版了两部作品，其中一部经常排在榜首。公司待遇越来越好。很多人看好她，她却等不到曙光。
无独有偶，8月，网络文学著名作家格子里的夜也离开了这个世界。
他在自己孤独的家中死于心脏病，10天后被人发现。
格子里的夜，原名刘佳俊，以1999的一篇文章《物理课》获得首届新概念作文大赛一等奖，之后免试直奔华东师范大学。韩寒也是那次作文比赛的一等奖获得者。很早就出名了，可惜死的太早。
韩寒也在第一时间发微博，表示心痛。
现在其实因为熬夜猝死的人很多，我们只看到了冰山一角。
我们总是把青春当资本，不在乎挥霍。众所周知，我们熬夜的不是夜晚，是生活。
- 02 -
优秀的人知道如何睡好觉。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人的健康来说，就像呼吸和心跳一样重要。
你对睡眠不负责，你的身体也不会对你负责；如果你不惧怕生活，你的身体最终会惩罚你。
励志模特李开复曾经是个工作狂。在他眼里，睡觉是最没有意义的事情，他宁愿把宝贵的时间花在更有价值的事情上。
所以周末熬夜加班是常事，凌晨2点起床，5点开始工作更是常事。他的事业蒸蒸日上，但他的健康每况愈下，直到他被诊断出患有淋巴瘤。
从此他开始注意作息，身体也逐渐恢复。
人总是在失去的时候才懂得珍惜。没有健康，再多的名利成就也是转瞬即逝。
睡眠不足就像埋在身体里的定时炸弹。它会在时间归零的那一刻爆炸。
莎士比亚在《麦克白》中曾写道:所有生物都需要睡眠的调节。
李嘉诚创业以来一直保持着三个习惯。一个是睡前看书，一个是晚饭后看英语电视，而且不仅看，还会大声说话，因为怕“落伍”。第三是按时睡觉早起。
其实任何一个在各行各业都能做出一定成绩的人，都分享过他的成功秘诀:睡个好觉。
成功人士都这么自律，我们有什么理由不自律？
- 03 -
良好的睡眠是最好的保健。
现在的年轻人很有趣。他们通宵熬夜，保持身体健康。桌子上总有一个装枸杞的暖水瓶。
即使这样也抵消不了熬夜带来的伤害。其实最好的保健就是睡个好觉。
你有多久没有好好睡一觉了？
据调查，中国80%的年轻人晚上11后睡觉，30%的人早上1后睡觉。
少部分是为了工作和生活被动熬夜，大部分是主动熬夜，熬夜的原因很简单:放不下手机，不忍心早睡。
睡不好是现代人的通病。
晚上睡不着，早上起不来，吃最贵的药，最晚熬夜，这已经成了日常。好好睡一觉成了现代生活中最奢侈的事情。
你永远不知道明天和事故哪个先来。与其熬夜泡枸杞，不如从今天开始好好睡一觉。
愿你我都是早睡者，从此花开悄悄，岁月悠悠。