人的精神快要崩溃了，应该用什么方法来缓解？

准备一条冷毛巾，随时擦脸，帮助你清醒。脱了鞋袜，踮起脚尖走，走几分钟，麻烦就来了。和一个乐观的朋友或同事谈谈，释放压力。喝一杯酸梅汤或果汁醋，清肝理气。闭上眼睛，尽力去思考身体背后的风景，平衡前后大脑的压力。读一读你最崇拜的人的格言，认真思考，有一种平静的效果。多表扬鼓励自己，遇到挫折不要批评自己。晚上十点前睡觉，早上六点起床。多看喜剧，开怀大笑。