打坐，吃饭，搞卫生，看电视，各地大同小异，我不小心进去了，两个月减了20斤，你可以发挥想象，吃的很差，坐着几个小时不动是什么感受，晚上睡觉不关灯，轮流值班，几十号人全是违法，有人的地方就有江湖，一言难尽