如果把海马体想象为一个信息加工厂，那么负责信息加工的就是“海马体神经元”。
海马体神经元的状态，决定了我们记忆的效果。
当海马体神经元处在LTP状态时 （Long? termPotentiation，长时程增强作用），我 们的记忆是最高效、最牢固的。
研究表明，海马体受到电极反复刺激后，神经元之间的联结明显增强，（神经元之间的交流频率增强，处理信息加快）。即使停止电极，神经元之间的联结还会持续增强。神经元在反复刺激下，被长期激活的现象，被称为LTP。在LTP状态下，我们的记忆更牢固，短期记忆会转化为长期记忆。
但有两种情况，即使减少了对海马体的重复刺激，也能产生LTP状态。
一、当大脑中出现Θ脑电波时，再刺激海马体，容易产生LTP现象。
兴趣是最好的老师是有科学道理的。当我们对某种东西感到好奇/感兴趣时，大脑就会产生Θ波。Θ波的频率比其他脑电波都要低，对记忆很重要。
当Θ波出现时，如果能对海马体进行恰当刺激，即使重复刺激次数很少，也会出现LTP现象。如果刺激得当，甚至能让记忆力瞬间提升10倍。
因此，感兴趣的内容，即便复习次数少，很容易记住。
大脑中有一种叫做乙酰胆碱的化学物质，能让大脑处在Θ波的状态。乙酰胆碱是一种神经递质，能激活神经元，加强神经元之间的信息传递。研究表明，当我们集中注意力的时候，大脑中会释放乙酰胆碱。
但要特别注意，我们平时服用的一些药物会抑制乙酰胆碱的释放，破坏记忆力。
比如：感冒药、止泻药、晕车药等，吃完感冒药后犯困，就是药物抑制乙酰胆碱的结果。如果药物中的含有以下两种成分，就会抑制乙酰胆碱的释放：东莨菪碱，笨梅拉明。
二、激活“杏仁核”，也容易产生LTP现象
杏仁核是情绪工厂，负责产生喜悦、悲伤、焦虑等情绪。杏仁核与海马体是邻居，只有小手指指甲大小。
当杏仁核被激活时，海马体神经元容易产生LTP现象。也就是说，情绪高涨时，有助于记忆。
试着回想一下过去，让你记忆深刻的，通常是带着快乐或者悲伤情绪的事情，这就是回忆。
回忆的本质是杏仁核被激活的神经元引发了海马体的LTP现象。
这是生物演化带给我们的生存能力。
想想很久以前，人类野外生存环境十分恶劣，如果能快速而牢固的记住哪些事物对生命有威胁的，哪些地方食物充足，利于保护我们的生命。
所以，是否能把信息快速的、以最少重复次数记住，对生命存亡生死攸关。这时，以情绪辅助记忆的演变就产生啦。
当“杏仁核”被激活后，产生情绪时密切相关的经历，记得更牢固。
无论学习还是背诵，让自己保持快乐的情绪有助于记忆。因为快乐的情绪还能让海马体产生Θ波。
针对“海马体神经元”的特性，作者给出了两个科学的学习记忆方法：
一、感动式学习法
学习要入戏，充分调动情绪辅助记忆。
举个例子：拿破仑? 1815年? 被流放到圣赫勒拿岛，很难记住。
如果把自己想象成拿破仑，体会他战败后万念俱灰的心情，你对年份以及岛屿的名字就很容易记住。当然，如果对拿破仑非常感兴趣，更加有助于记忆。
学习时，灵活运用能让海马体神经元产生LTP的两个秘诀：Θ波（兴趣）和杏仁核（情绪）
二、狮子记忆法
利于动物的本能记忆。想象一下，狮子在什么情况下，需要调动记忆力？
1、当狮子处在 饥饿状态 时，就会去狩猎，狩猎需要发挥记忆力。
在早、中、晚吃饭前，适度饥饿的状态下学习，有助于记忆。
因为饥饿的时候，胃会产生食物刺激素，通过神经元刺激海马体，产生LTP现象。
2、狮子攻击猎物前，会对猎物产生浓厚的兴趣，并会 来回走动 ，这时大脑中会自动产生Θ波，刺激海马体，产生LTP现象，提升记忆力。
如果我们在安全的环境下，能来回走动着背诵，记忆会更高效。坐车时的晃动，也会让大脑产生Θ波。如果不晕车，可以在坐车时背东西或者看书。
3、试想一下， 寒冷的天气 ，狮子会因为食物的缺失而产生危机感，时刻提高警惕，保持警觉，集中注意力寻找食物。这时，海马体神经元也会出现LTP现象。
所以，学习时，适当调低室内温度有助于提高记忆力。冬天室内不要太热，夏天可以把室内冷气开足。
当我们利用“杏仁核”激活情绪后，不仅能提升记忆力也能提升注意力。所以，记忆时，要在情绪调动上下功夫。
比如：借助谐音背诵，或者双关语、冷笑话、漫画搞笑等方式进行记忆，更加高效。
最近，有一本历史漫画书《如果历史是一群喵》非常受孩子们欢迎，这本书就是利用了情绪唤醒的科学原理，把枯燥的历史知识用漫画的形式表现出来，让孩子在笑声中不知不觉的记住了原本枯燥的历史知识。