朋友发圈说今年我太难了,都是插喉咙做核酸我该如何安慰

1、发信息说，我们为了这个疫情安全都不容易，我们都有最难受的时候，只要挺过去这段时间，就守得云开见月明啦。

2、然后在做一个专注的倾听者，认真听她的诉说，不时点头，回应表示理解也许这个比语言更有效，如果你这个时候不知道说什么的时候，花时间认真倾听和陪伴。