棉花籽油和葵花籽油各有优劣，但总体来说，葵花籽油可能更符合一些人的需求。以下是它们的比较：
1. 成分：葵花籽油和棉花籽油都含有不饱和脂肪酸，但具体种类有所不同。葵花籽油中富含亚油酸，而棉花籽油中亚油酸含量较少。亚油酸是一种人体必需的脂肪酸，对降低胆固醇、防止血管硬化和预防冠心病有良好作用。因此，在这一点上，葵花籽油更占优势。
2. 颜色和气味：葵花籽油的颜色较清亮好看，气味芬芳，而棉花籽油的颜色可能较暗，气味可能较难闻。
3. 生产来源：葵花籽油主要来源于植物，而棉花籽油则来源于棉花。
4. 用途：葵花籽油可以用来生产人造奶油、蛋黄酱及色拉油等，而棉花籽油则可以用来制作肥皂、洗发水等产品。
综上所述，葵花籽油在成分、颜色、气味和用途等方面可能更优一些。然而，这并不意味着棉花籽油没有优点，两者都有各自的特点和适用场景。最终选择哪种油主要取决于个人的需求和偏好。