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熬夜的人老的快,是真的吗

是真的!!不但会老的快还会变胖!!!!

一、熬夜为什么会加速人体衰老?

众所周知,充足的睡眠是保证人体健康和青春的必要条件。规律的睡眠可以让人体的脏器在相应的时间内,得到最大程度的休息。同时,充足的睡眠也可以促进人体的新陈代谢,从而保证人们的健康和身体的年轻态。若长期熬夜,人们的内分泌系统、神经系统、消化系统和免疫系统等都会受到不同程度的损害,从而导致一系列的症状和疾病发生。所以,一定要对睡眠高度重视,保证规律的作息时间。

二、熬夜具有哪些危害?

1、记忆力衰退

大脑在得到充分的休息后,才能高速运转。若人们长期处于熬夜的状态,大脑一直处于工作状态,便容易出现头晕、头痛等症状。长期以往,人们会发现大脑不够用,且记忆力也一日不如一日。因此,应当避免长期熬夜。

2、皮肤变差

人们常说要睡美容觉,这绝对不是一句玩笑话,而是有科学依据的。对于人体来说,每天晚上11点至凌晨3点最皮肤恢复的最佳时间,同时也是肝、胆两个脏器休息的时间。若此时人们还处于熬夜的状态,将可能出现各种皮肤症状,比如粉刺、暗疮,长痘等。

3、免疫力下降

对于经常熬夜的人们来说,由于长期睡眠不足,身体的脏器都没有得到很好的休息。所以,人们的神经系统、内分泌系统都有可能出现紊乱的现象。长期以往,各个脏器也有可能出现功能障碍。最终将导致人体的免疫力下降而增加患病的机率。

4、肥胖

对于熬夜者来说,还容易出现身体肥胖。因为人体的各个脏器不能得到充分的休息,因此没办法正常工作,从而导致体内毒素增加,脂肪堆积,身体也就出现肥胖的现象。

5、黑眼圈

经常熬夜者最觉的危害便是黑眼圈的形成,因为眼部长时间处于工作的状态,将导致眼部周围的血液循环不佳,从而引发黑眼圈,伴随发生的还有眼球红血丝等。

6、心血管疾病

熬夜将促进肾上腺素增高,从而导致血压值异常。若长期如此,血压将处于一个非常高的值,从而将增加患心血管疾病的风险。

虽然有很多客观原因导致人们长期熬夜,但是身体是自己的。熬夜不仅会导致衰老,而且还给人体带来诸多危害。所以,一定要高度重视,切记不要以健康作为代价来熬夜工作,最后将给身体带来不可逆转的伤害。