瑜伽学习中常见的误区有很多，以下是一些常见的误区：
1.根基没有打牢。瑜伽练习是比较平和的运动方式，根基不稳，也会导致受伤，基本会出现问题的地方都是因为身体柔韧性没练好，而勉强做体式是会造成肌肉拉伤的，还有一个原因是力量训练的问题，支撑的力量不足也会引起肌肉拉伤。
2.没有做好相应的保护。在练习瑜伽时，如果没有做好相应的保护措施，比如没有穿好合适的衣服、没有做好热身等，就很容易受伤。
3.追求难度。很多人在练习瑜伽时会追求难度，一个动作做得精准才能让身体更好。但是这样做容易让身体受伤。
4.呼吸不正确。呼吸是瑜伽中非常重要的一部分，如果呼吸不正确，就会影响到整个练习效果。