放聪明些，要看清对方的本质，对于那些没有任何内涵的人，不要与他们有过多的交集，更不要融入他们的社交圈，对于网络上的社交圈要尤为注意，要学会拒绝。
拒绝和经常向你倾倒“垃圾”的人交往
人活在世上，定会有烦恼，适当的扮演一下被倾诉者也无可厚非，但是如果有人经常和你倾诉负面情绪，那么你在他那里扮演只是一个“垃圾桶”角色，要拒绝和这种人有太多的交集，因为人是会被负面情绪影响到的，长时间接受别人的烦恼，慢慢的自己就会变成一个被负面情绪包围的人。
拒绝那些无用的饭局
特别是对于大学生来说，总有那么几个人，有事没事都喜欢让你陪他出去喝点，但是等到真有好事情了，他却把你晾在了一边，这样的人着实不可深交，因为他只是为了喝酒才叫你，并不是真正的和你交朋友，和这种交往，不仅仅浪费感情，重要的是还伤身体。
拒绝和那些经常拿你开玩笑，还不注意你的情绪变化的人交往
这种人只会一味地讽刺、嘲笑别人，即使只是一丁点的错误，也会被其无限放大，将自己的快乐建立在别人的酸楚之上，丝毫没有考虑到别人的感受，如果你的社交圈里有这样的人，那么即刻起，请与他保持一定的距离，在你面前尚且这般，背后指不定怎样说你呢。
总之，要想远离垃圾社交，必须先提高自己的品味，多和优质的人交谈学习，做好自己要做的事，保持良好的心态。