压力大是正常的，通过适当的调节能很快调节过来，但是如果长期不能有所改善，很容易对生活和工作造成影响，身体不好了，压力就更大了，咬紧牙关，8个月很快过去了。
你要认识到，有压力才是正常的，这样你也更有前进的动力，有了正确的认识调节起来就容易得多。当你感觉到压抑的时候，找到适合自己的释放方法，你可以找朋友或者亲人聊天，谈心。也可以一个人尽情的释放，千万不要长期处于苦闷的心情，平时有时间多参加体育锻炼。
压力的注意事项和重点须知：
放空身心，在静坐之前，设置好闹钟，避免休息过头或是中途需要确认时间。接着坐下休息，什么也不用想，放空自己的身心，以缓解压力；散步步行可以使你的头脑清醒，在繁忙的情况下，抽出点时间休息一下。
每个人都有自己喜欢的音乐，当感觉到压力时，听歌能帮助减缓心脏和动脉压力，某些人的声音会让我们听了觉得振奋，所以给他们一个小问候，甚至几分钟。一个笑话或一个有趣的故事，或者只是通过倾听，他们可能会把一个微笑放在你的脸上，让你冷静下来。
以上内容参考：百度百科—压力