现在很多年轻人身上多多少少都会出现毛病,有些主要出现在中老年人群里的病也会在许多年轻人身上出现,疾病年轻化。例如颈椎病,这个病主要出现在许多中老年人身上,但是现在许多年轻人居然都有。而且不止普通的人民群众,还有许多明星公众人物也会得。颈椎病这个病很难根治,一旦得了就只能尽量减少疼痛,不能完全治好。
颈椎病疼起来真的让人很无奈,又治不好,特别烦。那么有什么方法,例如按摩的方法来减轻颈椎病的疼痛。对于我们年纪轻轻就得了颈椎病的朋友来说,导致颈椎病的原因有这些。除去一些先天性的原因,首先是工作时候的姿势不对,还有睡眠姿势不对和锻炼身体的时候姿势也不对。
我们现在的工作和娱乐时的姿势多数都是低着头、弓着腰,这样就很容易让我们颈部肌肉劳累过度,出现颈椎病。第一个按摩方法就是按压风池穴。风池穴在颈部后方两侧的枕骨下面凹陷的地方,找到后按住揉捏半分钟,出现酸痛的膨胀感就说明起效果了。还可以按摩秉风穴,秉风穴在后背肩胛骨的中间,有明显的凹陷处。
在这个穴位上按摩两分钟,出现颈部肌肉酸胀就表示有效。还有可以按摩在我们侧面脖子,胸锁乳突肌后面的天牗穴。按摩天牗穴有很好的通经活脉的作用,可以有效缓解颈椎病带来的头晕头痛。还有许多按摩穴位可以减轻颈椎病的疼痛,不会的可以请教按摩师或者去按摩店按摩。