我很抱歉听到你现在感到这样的情绪，如果你感到沮丧、焦虑或绝望，建议你立即联系身边的家人、朋友或亲人，与他们倾诉你的情绪。另外，你可以寻求专业心理健康医生或心理咨询师的帮助，他们能够提供专业的支持和指导，帮助你面对问题并寻找解决方案。
以下是一些你可以尝试的途径，以获得帮助和支持：
紧急求助热线：拨打当地的心理健康紧急求助热线，寻求专业的协助。
就医：预约专业心理医生进行面对面的咨询和治疗。
在线资源：一些网站和平台提供在线心理咨询服务，你可以尝试寻找适合你的资源。
寻求亲友支持：与你信任的人分享你的感受，寻求他们的支持和陪伴。
请记住，你并不孤单，周围有很多人愿意帮助你。无论面对什么问题，寻求帮助是一种勇敢和正确的选择。希望你能够早日获得支持，度过难关，重拾生活的信心和勇气。