像朋克养生这样的养生方式可以说是比较不科学的，不应该被推崇。虽然现在朋克养生受到很多年轻人的推崇，但是我们不能够去宣扬这种养生方式，因为朋克养生法就是年轻人一边非常放肆的去挑战自己的身体极限，另一方面又疯狂的在事后进行补救，这样来讲是非常不正确的，像朋克养生法一边熬夜一边敷面膜，保温杯里泡枸杞等等这样的例子。牛仔破洞裤里天暖宝宝可乐里面放党参的种种行为。
因为现在年轻人的压力也是非常大的，一些处在大城市的年轻人，他们有着非常大的工作压力，因为房价过高，而且人群拥挤，他们每天面临的工作任务也是非常的大。所以在工作完之后，他们下班回到家也会放肆的玩手机，仿佛就是对于自己娱乐时间满足。所以他们一个人就是深夜还是在玩手机，不想睡觉，因为他们觉得直接去睡觉的话，就好像没有了娱乐时间，对于自己来讲是非常不开心的。很多年轻人在每天高负担的工作任务，加上夜晚不断的熬夜之后，身体就出现了亚健康的情况。
一些年轻人也开始注意到了这种身体上出现的不良反应，所以也逐渐去培养一些养生的观念。可是他们还是不能够放弃了年轻人的那些特有的娱乐方式，所以也不得不把这些行为整合下一起进行养生。而朋克养生方案在年轻人的范围内可以说是非常的流行。有很多父母就觉得年轻人的这种朋克养生方式非常的叛逆，好像就是先和父母对抗，因为根据专家来讲的话，这种朋克养生方式非但不养生，而且还会起到反效果，很有可能会产生比较严重的负面效果，所以还是不推荐这种朋克养生方式的。
而且很多人都是一边熬夜一边敷面膜，其实面膜它只有一个补水的功效，如果你过度熬夜的话，那么很有可能会长黑眼圈，面膜并不能有消除黑眼圈的这个功效，而且每天敷多了面膜面部也会出现过度水活化皮肤会崩溃的。所以那些年轻人可以适度护肤，不要太推崇朋克养生的这种方式。而朋克养生就是年轻人在疯狂的透支着自己的生命，可是还是采取这种非常可笑的方式让人觉得啼笑皆非。所以很多专家也提醒年轻人不要总是熬夜，应该早睡早起才能解决这一切的问题。