海苔属于垃圾食品吗

其不属于垃圾食品。

垃圾食品通常指的是高热量、高脂肪、高糖分和低营养价值的食物，而海苔则不符合这一定义。海苔富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，尤其是富含碘元素，对人体健康具有重要作用。海苔还是低热量的食物之一，适量食用有助于控制体重。

虽然海苔经过加工，添加了某些调味料，但这并不能将其归类为垃圾食品。当然，食用海苔还是需要注意适量，避免摄入过多的钠和碘。因此，海苔是一种营养丰富且适当食用没有副作用的食品，不属于垃圾食品。