每天几千万人假装会养生，这些笑话你闹过没

走路好，那就每天2万步

占领朋友圈步数排名前几，成了一些养生达人的一个小目标。

走路，确实是很好的运动，连世界卫生组织都说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。

但是如果你想在步数上碾压别人，那么，你可能同时碾压了自己的膝盖。

骨科专家指出，走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路或会损伤腿部！