您好：
我以前就是一个那样的人。
如果想解决的话，给你一个我的办法：在网上找一些自己不觉得好笑的笑话，讲给自己熟悉的人，不会觉得出丑的人，再一遍一遍的体会。
找一面镜子，看着镜子里的自己，一遍一遍讲自己觉得很好笑的话，直到不好笑为止。这样可以让你对好笑的话忍住。
我见过很多人和你一样，他们听完好笑的就不停地改编，希望自己的能比原来的更好笑。而大家听完一遍后不会再理你了，而觉得你智商很低。记住：听别人讲好笑的笑话时，或看到好笑的笑话，开始锻炼的时候，千万不要改编，想到了也千万别说，不然你的人气会越来越低。
听别人讲笑话，适当的时候要笑一笑，别人会更喜欢你。
听别人讲故事，不能插嘴，尤其是有些人喜欢说”什么，我还xxx。“那是绝对禁忌的。
告诉你一个小秘密：研究人员发现，在和别人交往的时候，不经意间的学习别人的动作，会增进亲切感。
希望能帮到你！（实在不行，笑的时候就被过去或躲起来）
欢迎追问！
谢谢！