爷爷奶奶爸爸总是用言语讽刺我，总是说我这不好那不好，总之我在他们眼中就一点优点都没有，爸爸总是在亲

首先他们的做法肯定不对的，你已经大了，有自己的自尊心，可以正式的跟你的家人谈一谈，把你的真是想法讲出来，明确告诉他们这样你很不舒服。大人们以他们自认为是对你好的方法在敦促你进步、可能还把你当孩子看，没意识到你已经长大了。说说应该会有效果的，因为他们本意是希望你好。