我想减肥减肥，家人看见都笑话我，说我胖了很多，尤其是我的外婆本来就不喜欢我，现在更是在一边讥笑我冷嘲

饭前先喝水，千万不要吃零食。每顿饭都要尽量少吃面食，肥肉也不要吃了。找到一种自己

喜欢的运动项目，找几个朋友和你一起运动。也许之前你狠不下决心来，现在就请你想想笑

你的家人，要下次见到他们笑不出来！记得千万不要绝食，用处不大。三餐可以多换成生菜

之类的能生吃的蔬果。也许觉得他们笑话你只是心理作用，但你的不自信来源于你的胖，所以

一定要坚持下来↖(^ω^)↗