如果父母经常把孩子的丑事往外说，你可以考虑以下几种方法来处理这个问题：
1. 坦诚沟通：与父母进行坦诚的沟通是解决这个问题的第一步。你可以找一个适当的时机，与父母坐下来，告诉他们你对他们分享你的丑事感到不适。确保你的态度是尊重和理解的，让他们知道你对这个问题有强烈的感受，并告诉他们你希望他们能够尊重你的隐私。
2. 解释你的观点：试着让父母理解你的观点，让他们明白这种行为对你的伤害。你可以解释说，你希望他们能够支持你，而不是把你的事情当做笑话或者丑闻来分享给别人。
3. 寻求帮助：如果你觉得与父母的沟通没有改善，或者他们无法理解你的感受，你可以考虑寻求其他人的帮助。例如，你可以找一位长辈或者心理咨询师，向他们寻求建议和支持。
4. 增强自信：如果你觉得自己的自信心受到了影响，你可以尝试通过学习如何增强自信心来应对这个问题。例如，你可以通过学习如何放松自己、如何正确地表达自己的情感和想法、如何处理负面情绪来提高自己的自信心。
最后，记住，你有权保护自己的隐私和尊严。无论你采取哪种方法来处理这个问题，都要确保自己的感受被尊重和重视。