这个~~~我倒是很有经验了。不知道为什么，每次回老家过暑假，每天晚上都会出现鬼压床。每次都一样。觉得自己好像醒了，然后床边站了一个白影子，晃来晃去。拼命想挣扎，想喊就是出不了声，动不了。有时还能看见家人。然后折腾了半天终于醒了，一身冷汗。梦境都很真实，就好像睁开眼看的一样。有一次最玄了，那个影子朝我伸手，不过最后突然我听到一声猫叫，立刻醒过来了。吓死了快。。。去客厅喝水的时候发现外面蹲着一只黑猫~~~
这种情况就是在家有，回到学校什么事都没。不管暑假寒假。呃，貌似开光的什么东东也很多，没用。
不过最后还是摆脱了。呃，要是楼主一直做摆脱不了，我倒是有点经验可以说说。
一是，入睡的时候，心里什么都不要想，慢慢放松的睡着。如果总是止不住想乱七八糟的，不妨在心里一直默念一个词。随便什么词，主要是静心。
二是，楼主不要害怕，一般来说，这只是个梦，不会伤害到你。既然不会伤到你，那何须害怕呢。楼主不妨这么想想。在梦里虽然你很害怕但还是有理智的，要镇定下来。告诉自己这只是个梦，很快的就醒过来了。
三是，楼主可能在梦里会有些分不清是梦还是现实。要知道梦只不过是根据你睡前的场景营造出来的，如果仔细观察会发现，很多地方和现实完全不一样，你就会明白，这只是个梦而已。
四是，楼主要慢慢适应，在梦里我们可是主宰，虽然有时候会做噩梦，那只是说明你害怕，在梦里，我们可以随便造出什么东西，也就是说如果楼主在梦里有意识的话，咱们在梦里是无敌的。后来我在做鬼压床类的梦，都可以试着去反击，将梦境变换掉。
现在已经好了。回家偶尔还会压两次，不过我都是当作笑话来看了。
虽然听起来有点扯淡，但确实是真实经历。
楼上的梦魇生理学解释有一定的道理。不过我觉得想解决这个问题，主要还是靠心态。
希望楼主能早些好起来~~~