世界上并没有消除记忆的药，也没有可以让时光倒流的方法，那么想要消磨掉痛苦的记忆当然还是要靠自己的！
既然是痛苦的记忆，那无可厚非，它就一定是刻骨铭心难以去忘记的。尤其是感情，或者是生死离别，亦或是来自外界对身体的伤害！我想，应该再没有比这更让人痛苦又不想再记得的吧！那么想要忘记，首先要靠自己的意念，因为很多时候，不管别人说什么，说再多，也比不上自己去想开，自己的思想豁然开朗。所以，说服自己才最重要！你可以让自己忙起来，不给自己去想的时间，不管你是工作也好逛街也罢，或者找朋友聊天？或者做一些更有意义的事情都好。总之，让自己忙碌，一直在忙没有时间去想其他的事情。或者换一个环境，离开充满不想去记起那些回忆的熟悉的环境，换一个环境换一种心情同时也换一种新的生活方式，这也是能让自己去忘掉痛苦记忆的办法。当然了，任何人都是有思想有感情有血有肉的，无论如何都不会说忘就忘说消磨掉这份记忆它就能不见，但是要相信，时间是最好的良药，只要在最初最痛苦的那几天让自己走出来，那么看到光明重新来过的日子还远吗？
难过的时候你可以哭，你可以去消费，你可以不停的吃东西，做平时都不敢去做的事情，但是让自己发泄放松过后，就要试着忘掉痛苦！其实，这个世界上除了生死都是小事，人生又那么短暂，为什么不赶快抓紧时间趁着自己年轻的时候去做自己还有能力做的事情，而要把时间浪费在已经过去了的痛苦记忆上呢？每一天，过去了都不可能再重来，也都是独一无二的一天，与其纠结于要怎么消除记忆，莫不如想想自己接下来的生活要如何更美好的去过！放下一切走出来，你会发现，你其实可以活的更精彩！