首先，学会辨别嫉妒心旺盛的人。嫉妒心强的人一般心胸狭窄，不够开朗，在背后经常对别人的长处或优点进行讥讽，并且经常嘴里说出一些刻薄阴毒的语言。
一旦发现此人嫉妒心异常，应该适当与其保持距离，尤其要注意不在其面前过于炫耀，或暴露优越之处，应该尽量低调谦虚，以避免引发其嫉妒之火，引祸上身。
有些聪明的做法是，经常在嫉妒心强的人面前暴露自己的短处和哭诉自己不美满的地方，反倒会让嫉妒心强的人放松警惕，卸下其强烈的攀比之心，即假装自己比不过他或者跟他差不多，不让其心理失衡。
但最好的方法还是与其保持距离，不做深交。
其次，当自己实在优点或优势暴露在外，而被嫉妒心旺盛的人盯上时，也不要胆怯。一般情况下，在内心熊熊的嫉妒之火的燃烧下，嫉妒的人会开始发动攻击，比如说一些中伤的话，传播谣言蜚语，或抛来一些尖酸刻薄明里暗里的挑战等。
要明白，嫉妒的人之所以这样做就是为了让你难受，折跟头，以平息自己的无价值感，嫉妒的人发起的攻击有多猛烈，说明他自己内心受的煎熬就有多煎熬。这时被嫉妒的人一定要保持冷静淡定。你越冷静，嫉妒的人越拿你没辙，等你无动于衷的时候，他会真的害怕你，因为他伤不了你，转而就会更加去怀疑自己的价值。中国有句俗语说“不遭人嫉是庸才”，所以面对别人的嫉妒反应，仅仅是说明了自己是真的优秀，这是一种真正的夸赞。
淡定不理会，就是不按照他的逻辑走。让他无计可施。 所以面对嫉妒也是考验一个人真正实力的测试。那些内心够强大，自我够稳定，自我够认可的人，会像抖掉塑料纸上的水珠一样抖掉嫉妒者发过来的贬低信号，而绝不让自己沾染任何污水，强大清晰的内心本身就像一层雨衣，具有保护作用。