这样的减肥方式肯定是不健康的，但是不得不承认的一点事想要减肥戒掉碳水是很有用的。现在有很多减肥的人在减肥期间都会选择不吃碳水，就像米、面这种是根本不敢碰的，倒不是说吃了这些一定会增肥，但是绝对会让减肥的效果大打折扣，所以想要快速达到瘦身目的人大多都会选择用别的东西来替代。
但是要让医生去评价这样的减肥方式，我想他们会说这就是在胡闹，毕竟长时间的不摄入碳水是会给身体带来一些不好的影响的。就像李准基为了减肥六年的时间都没有吃过碳水，平时都是用豆腐来代替，虽然这对身体是十分不好的，但是他这样的毅力确实也是令人感到钦佩，不过他这个减肥方式是不提倡的，毕竟能够跟他一样做到六年的时间都不吃碳水的人很少，而且只要大家坚持一段时间不吃这些，等到饮食恢复正常之后体重是会很快就反弹的，这样之前遭的罪就白受了。接下来我就说说大家在减肥期间应该怎么控制自己的摄入量，既能达到减肥的目的同时还能健康饮食。
第一，一定要吃主食。我知道这个时候会有人问吃主食还怎么减肥，确实吃了主食之后减肥的速度会很慢，但是大家不要把所有的希望都寄托在饿上面，这个时候是需要忌嘴，有些东西是不能吃的，但是这并不代表大家一点主食都不吃，时间长了身体是会受不了的。只要在吃主食的时候稍微注意一点，不要吃太多就好，只要比平时吃的少体重就一定会有改变。
第二，尽量多吃蔬菜。反正我是觉得减肥期间是可以拿蔬菜吃到饱的，我上面说的让大家吃主食并不是什么都不管就跟往常一样用主食吃到饱，主食稍微少吃一些这样不至于以后反弹，而蔬菜才是减肥期间最应该吃的，多吃蔬菜既能补充维生素，同时还能补充身体需要的水分，最重要的是热量很低，所以这个方式对于减肥来说是最好的。