每次面对大考，孩子们都会紧张。 有些孩子晚上睡不着觉，因为他们担心自己考不上。 有些孩子总是因为紧张而做噩梦。如何引导孩子考试前的焦虑？
1.父母不要焦虑
孩子考试前的焦虑，不仅来自于缺乏自信，还来自于父母的言行举止，进而感染孩子。 因此，无论是大考还是小考，家长都要学会管理自己的情绪。 不要太在意你的孩子，学会用正常的心态看测试结果。 此外，还要了解孩子的烦恼和烦恼，与孩子一起面对考前的焦虑。
2.为孩子营造学习氛围
考试前的焦虑也可能与功课准备不足有关。 因此，对于学习能力较差的孩子，家长可以陪孩子全面复习，或者找专业的导师一一解决。 还需要让孩子能够独立地了解每个科目的缺陷和现状，这样他们才能有策略地学习。 不要经常将孩子与其他同学比较，以营造良好的学习氛围。
3.转移孩子的注意力
如果采取了一系列措施，孩子仍然无法放松。 然后给孩子讲个笑话，或者带他们出去玩一小会儿，让他们解开心结，冲淡放松过程中的过度紧张。
4、家长要做好孩子后勤保障工作
孩子们在考试的时候，对食物和睡眠的需求是比较高的。 当孩子有东西吃的时候，父母要尽量让孩子满意。 不要在孩子睡觉的时候打扰他，让孩子睡得好，吃得饱。 睡觉来应对考试之战。
5.对孩子的正面鼓励
让孩子相信他能通过考试。 不要说考试不及格也没关系。 这有一定的暗示，孩子将无法通过测试。 一定要告诉孩子你已经尽力了。? ，考试会顺利进行，以此类推。 告诉孩子不要与不可控制的因素作斗争，不要“拉得太紧”，照常做作业。