既然头发掉的这么严重，那么就先改变你每天洗头发的习惯吧。过度的清洁头皮，也会是你头部毛囊受损，造成脱发严重的现象。如果是油性头发，每隔两天洗一次，头发是干性的，每三天洗一次就好了。即使是女孩子想要每天吹头发做造型，只需要第二天给头发涂上护发素，静置三分钟之后洗干净，就不要频繁的用洗发水了。
而且建议你更换一下自己的洗发水，选择一些生发养护类的，比如霸王防脱洗发水以及微商上面卖的燕兰熹，都是我用着不错的，你可以试一试。
还有非常重要的一点，你需要改变一下自己的作息时间和饮食习惯。每天保持充足的睡眠，睡前用木梳把头发梳顺并且按摩头皮，促进血液循环。平时多吃些养发的食物，比如坚果类和豆类，都可以改善脱发的。