自己的自制力，加上花椒水泡过的过滤烟嘴儿。
网上流传过很多很多的戒烟的段子以及小视频，但是真正好使的方法就那么一两个，就是把过滤烟嘴处理一下。这种方法是帮助别人戒烟，因为抽烟的人自己是肯定做不到的。
首先你要准备一些开水和花椒，把花椒放在碗里，再将热水倒进去，等水凉了以后，花椒水的应该已经味道十足了，在香烟的过滤烟嘴轻轻的去赞一下这种花椒水。
刚蘸完花椒水以后，一定要立着，把烟头吊起来，不要让水进入到烟丝当中，只让这些花椒水在过滤烟嘴中就可以了。等到烟嘴儿干了以后，你就可以把它拿去给那些需要戒烟的人，让他们抽过一次以后，就会觉得味道极其的不对，会感到十分的恶心，这样一来二去不出三根烟，绝对可以把这个烟给戒掉。
但是对于老的烟鬼来讲，这样的处理方法实在是太容易被发现了，如果他不想戒烟，如果他的自制力不够强大，那一定不会成功的，所以戒烟的另外一个关键就在于自身。
想要把烟戒掉，那自己肯定是要付出12分的努力，一定要有坚决的信心和毅力，如果自己从来没想过戒烟，都是别人来被迫戒烟，真的效果不佳。
我爸当年戒烟就是因为自己想戒了，可能也是跟我妈有一定关系，但是如果爸爸不是真的想戒烟我妈也管不了他，当我爸真正想戒烟的时候，真的是一个多月没碰烟。
虽然有的时候他也想抽，但是他基本都会选择吃点瓜子，就这么过去了。当他以自己强大的意志力一年没有抽烟的时候，我爸发现，他好像以后再也抽不了烟了，因为再闻到烟味都会觉得恶心，自此以后很多年我爸从没碰过烟。