容易胡思乱想,的人,看什么书会好

做什么事都提不起精神，对什么事都往坏处想，脾气变得很不耐烦，容易发火。对未来也没什么希望。。。整天很郁闷，有种想逃离的感觉。。。伴随抑郁情绪，需要关注自己的心理健康，长时间会给自己的社会功能，饮食睡眠，工作 人际关系，父母亲子关系等带来很大影响。可以看看《生命的重建》《你的误区》《幸福从心开始》都是非常好的自我调整方面的书籍，当当网有卖。