当你冷的时候，或者心情不好的时候，吃点东西可以让你开心。网上有这样一个笑话，没有什么是烧烤解决不了的。如果有，那就两餐。食物究竟为什么能给人如此大的安慰？
一、兴奋时身体发生了什么在我们的大脑中，有一些细胞释放多巴胺。你听说过多巴胺吗？它是一种神经递质，一种用于帮助细胞传递脉冲的化学物质。这种大脑内分泌主要负责大脑的情欲，可以传递兴奋和快乐的信息，并且还与成瘾有关。换句话说，你因为它而快乐和不快乐。当你积极做某事时，大脑会开始分泌多巴胺，所以你会变得很开心。所以，吃饭是为了刺激你的多巴胺分泌。不开心的时候，想想自己最喜欢什么。因为这些东西现在可以把你从不快乐中拯救出来。你也可以吃一些含有酒精和咖啡因的东西。因为它们能让神经元释放多巴胺，让人感觉良好。少量的食物可以振奋我们的精神。
二、什么食物可以提高人体的兴奋感香蕉：香蕉含有生物碱，能振奋人的精神。此外，香蕉还有助于在大脑中产生血清素。全麦面包：谷物中含有微量矿物质硒，可以提振精神。深海鱼：三文鱼、鲭鱼等深海鱼富含-3脂肪酸。-3脂肪酸与常见的抗抑郁药物(如碳酸锂)有相似的作用，能增加血清素的分泌。土豆：可以帮助色胺进入大脑，产生更多的血清素，稳定情绪。菠菜：缺乏叶酸会降低大脑中的血清素，所以补充叶酸可以预防抑郁症。菠菜含有大量叶酸，橙汁也有同样的好处。杏仁：含有抗压力矿物质“镁”，能让人心情平和。
三、坏情绪的危害有专家说，很多皮肤都和情绪有关。当人心情不好或情绪不稳定时，内分泌会受到影响，导致免疫功能紊乱，皮肤免疫力下降，进而引发皮肤病。比如神经性皮炎的主要诱因是情绪波动、精神压力过大、焦虑和生活环境的突然改变。理论上讲，生气、烦躁、紧张会导致肝火亢盛、肝气郁结、气血失调，所以会停滞在皮肤里。癌症是一种慢性疾病，与人的内在机能障碍有关。只是因为人的情绪和性格会直接影响人的内在机能。有专家说，不良的性格和情绪是癌症发生发展过程中的危险因素之一。在调查中发现，脾气暴躁易怒的男性最容易得食道癌，生闷气，自我压抑，表达能力差，容易得乳腺癌和胃癌。