目录部分1：打破隔阂1、确定对方对你的触碰不反感。2、先轻柔随意地接触。3、接触时间长一点。部分2：绅士一点1、共处时，抓紧机会绅士地打破肢体隔阂。2、帮她拿好外套。3、施以援手。4、挽臂。5、"女士优先"的小把戏。6、带路。部分3：善用借口1、轻扫粘在她脸上或头发上的东西。2、赞美她的饰物或新做的指甲。3、为她保暖。4、不妨轻佻一点。5、大胆进攻。6、注意她是否没兴趣了。部分4：在活动中身体接触1、舞蹈。2、溜冰。3、打网球。4、任何需要你在设施上从背后抱着她的运动。部分5：避开雷区1、不要有惊无喜。2、不要抓她。要如何打破与喜欢的她之间的肢体隔阂呢？什么时候进攻，什么时候该退后，这中间的尺度很难把握。如果你已经有了心仪的对象，而她对你也有好感，那么你就要开始打破身体接触这层窗户纸，有技巧地增加彼此之间的肢体接触。所以，要怎样才不会传递错误信息，顺利地和她进行肢体接触呢？继续往下阅读就会知道。
部分1：打破隔阂
1、确定对方对你的触碰不反感。在策略部署和她进行身体接触之前，一定要保证你的行动不会引起对方的反感。如果她也喜欢你，她会不自觉跟你站得比较近，而不是你一出现，她就像只刺猬竖起防卫；如果她是喜欢你的话，她也会渐渐表现出她喜欢跟你呆在一起。她有跟你进行眼神接触吗？她有对你微笑，甚至大笑吗？你们一起开心吗？如果以上几个问题的回答都是"是"，那就证明你有戏咯。你还可以参考以下几条建议，看看她是否能接受你们之间的身体接触：如果她喜欢你，她要不就会一直看着你，要不就是一有眼神接触就转移视线。这两个信号都有可能暗示着她对你的好感。如果你刚好看到她，而你发现她也一直看着你，哪怕她立刻就扭过头看别的地方，都证明她喜欢你。如果她迅速走开，也可能是她喜欢你，但是太紧张了。
小提示：揣摩她的个性。如果她性格外向，带人友好，那么身体接触后，她觉得反感或吃惊的可能性会更小。如果她性格更偏向于害羞保守，你就应该采取任何行动前作更加准确的判断。
2、先轻柔随意地接触。用你的手臂轻轻接触摩擦她，手轻轻地贴着她的背，或是简单地给她传支笔或者传个本子，然后顺势接触。她会不会反应很大，马上缩手，就像是碰到一个烧红的锅一样，还是说她也没有拒绝你的接触，甚至给你投以微笑？如果她给你积极的反应，那就是她也希望你打破彼此之间的隔阂了。第一次接触要随意友好，看她有什么反应。第一次还不要求做到多浪漫的。
3、接触时间长一点。如果上面所说的随意接触效果不错，那下次可以试着延长接触的时间。带她出门时，将手轻贴他的背，大概几秒钟的时间。又比如说，你要递给她一块口香糖，你的手可以额外在当时停留多1-2秒。如果你们的脚在桌下碰到了，不用马上收回来，在桌底多停留一会儿。这个步骤可以让她稍稍热身，去适应这种亲密的久远的接触。以此，你也会越来越看得出哪些女孩有多喜欢身体接触的。
部分2：绅士一点
1、共处时，抓紧机会绅士地打破肢体隔阂。用绅士风度和提供帮助作为幌子，让自己有借口进行身体接触。但你要确定她也接受这种所谓绅士作风，而不会觉得你太老派。成为她的骑士，为她保驾护航。如果你们对对方都有好感，一旦+开始正式约会，或者就像约会一样，两人单独出去玩，你就应该寻找机会，成为一个真正的绅士，顺水推舟与她进行身体接触。
2、帮她拿好外套。如果你们即将离开室内，而她需要穿上外套或大衣，你需要彬彬有礼地为她拿好外套，让她可以流畅地穿好衣服。整个过程中，你的手指关节可能会轻轻扫到她。如果她对此有正面回应，而你又注意到她的头发夹在外套和后背之间，可以帮她小心地拉出头发。不管是你邀请她到家里做客，还是在餐厅就餐，你都可以在约会开始时就帮她脱掉外套。
3、施以援手。当她需要保持平衡时，这个方法特别管用，比如，上下车时，或是要跨过一个水坑，或走过任何其他不平的地方时。女孩们喜欢这样，因为这种行为表明你确实在关心她，而不只是在乎自己。如果当天她盛装出席，或是穿着高跟鞋，这样做的效果将更明显。再次强调，要保证她认同你这种帮助的行为，确保她不会因为觉得你看不起她，认为她凡事都需要帮助而扣分。
4、挽臂。这个动作暗示邀请她走近挽你的手，尤其是你们正要一起散步。两个人这样一起散步，不会太过煽情，又不失浪漫，是最经典的招数之一。最好是在一次气氛良好的约会之后，而双方都觉得这个晚上十分愉快时用这招。吃完饭、看完电影，或是其他活动结束之后，一起散步是表达好感的绝佳方式。如果你之前没有试过类似这种方法，最好尽量避免在人多的地方散步，以免会撞到熟人。选一个隐秘一点的地方。
5、"女士优先"的小把戏。帮她开门，通过门、走廊或者人群时，让她先走。效果又好又保险的一个做法是，将手轻轻地扶在她的腰上（你也可以把手放在她背上的任何位置，轻轻地引导她前进，如果双方都不反感，你还能把手往下放一点，到臀部的位置）。出门或通过走廊时，说一句"你先走"。另外，你也可以轻推她的手臂后侧，手肘以上的位置（如果她穿的是短袖，特别建议碰这里），或轻柔小心地推她的肩膀。虽然说让女生先走的确有礼貌，但不要每次让她先走时都要进行大动作的肢体接触，否则她会开始觉得你表现得如此有理只不过是为了可以碰她，而事实并不是这样。
6、带路。如果你们要穿过一大堆人，伸出手让她牵着，这样穿过拥挤的人群也不会失散。这不仅表明你关心她，还能说明你也可以有所担当。穿过人群后，你可以不松手，如果她也愿意继续牵着你。对于很多女生来说，牵手是一件大事。如果她不喜欢你们在这种情形下牵手，不用沮丧。可能她更愿意等到成为你的女朋友时才牵手，尤其是在公共场合下。
部分3：善用借口
1、轻扫粘在她脸上或头发上的东西。我们偶尔也会看到别人脸上粘有睫毛，尤其是在脸颊的位置。看到她的睫毛掉脸上，你此时应该对她说："别动。你脸上有根睫毛。我帮你拿掉。"然后轻轻把睫毛拿掉。不要太用力，特别是如果她化着妆。如果她的头发里不小心粘着毛球或者灰尘，做法也是一样的。当然，不能整晚就盯着她的脸，看有没有掉睫毛。要是刚好看到有，那最好。
你也可以撒个小谎。假装她头发上有什么东西，其实根本没有。用这种方式来突破你们的身体接触屏障。
不要帮她拿掉脸上不小心粘上的食物。直接说"等一下，你脸上有粒米"就可以了。
2、赞美她的饰物或新做的指甲。她换了戒指，理了一个新发型或涂了不同的指甲颜色？要用语言赞美（"戒指真漂亮"或"你换了指甲油颜色？"）。伸出手，掌心向上，问她是否可以仔细看看。发现有什么不同，问她问题，或者做出积极评价。如果她戴了一对好看的耳环，你可以用手托起耳环，告诉她耳环很漂亮。但这只能在已经进行过肢体接触后才尝试——毕竟触碰脸颊是很亲密的动作。当你做这些事的时候，感觉一下她对于把手放在你的手里的反应。在她已经回应了你的评论或问题后，轻快地用拇指蹭一下她的手，然后放下它。保持微笑并且动作要快速，但是要小心别显得太猥琐。
3、为她保暖。如果天气寒冷，而且你注意到她很冷或是在发抖，把你的外衣给她披上。考虑一下她会感到怎样才舒服，你可以用手轻轻摩挲她的上臂以产生一点的热量。如果你发现她的手很冷，告诉她把手给你，并把手合在一起。然后用你的手包着她的手，轻轻地搓，这样她的手很快就能暖和起来。如果你更大胆一点，可以把她的手放到你的嘴前，对着它们轻轻哈气。但要确保自己没有口气。
4、不妨轻佻一点。如果你们在开对方玩笑，轻推、拍打手臂或是暧昧地碰一下对方的肩膀也是可以的。如果你们在相互调情，触碰到对方其实是很自然的，但这种触碰应该是双向的。可能最后反而是她碰你更多。如果当时的气氛是轻松有爱，又弥漫着暧昧的话，这样的身体接触是可以有的。表现轻佻的前提是你们两人都表现主动。要是你发现只有你自己在接触对方，而她基本没有互动，就别拿热脸碰冷屁股了。
5、大胆进攻。如果她积极回应了上述所有行为，就进行下一步行动（否则就可能永远被困在"朋友关系"）。可以用你的手臂搂着她的肩膀或腰部，或者牵着她的手。颈背部和腰背部也是敏感地带。
6、注意她是否没兴趣了。如果她没有积极回应这些行动，就要适当后退收敛。这并不一定意味着她不喜欢你。她可能只是心情不好或是有点累。但是，如果你已经尝试了不止一次，并得到了同样的响应，那她可能就是不想让你碰她。
部分4：在活动中身体接触
1、舞蹈。任何一种有舞伴的舞蹈，如萨尔萨舞，探戈或摇摆舞，都可以成为突破身体接触屏障的好方法。但是请记住，这仅仅是因为她看起来喜欢和你跳舞，并不一定意味着在舞池之外她也喜欢你。尽管如此，这当然也是一个不错的开始。
2、溜冰。溜冰是一个可以比较随意地进行身体接触的好活动。如果她不是太熟悉溜冰技巧，你可以握住她的手，防止她跌倒，也可以互相帮助着向后溜冰。在寒冷的环境中，你也会有机会拥抱她或给她披上你的外套来帮她保暖。
3、打网球。让她成为你的双打搭档。那就会有很多机会给你们去庆祝拍手，或者在打出一个好球后调皮地拍拍她。球局结束后，你还能轻轻触碰她的肩膀或是背部，对她说"打得不错"。但要知道，打球时或打完球，她可能会很在意自己身上的汗，不想你去碰她。
4、任何需要你在设施上从背后抱着她的运动。如，共同骑一辆摩托车，坐在内胎或雪橇上滑雪，串联跳伞等等。如果你会玩高尔夫球的话，也可以和她一起去迷你高尔夫球场。有很多运动都可以增进你们的亲密程度哦！
部分5：避开雷区
1、不要有惊无喜。不要毫无理由去无声贴近她，然后无端拍她肩膀。但如果她告诉你她的肩膀酸痛，要揉揉肩膀，甚至是直接让你给她按摩一下，这是另外一种情况。但如果你不知道从哪里跳出来，就说要给她按摩，或是一独处就帮她揉肩，会很容易给对方传递错误信号。给她按摩时，如果她是紧张多于放松，那就是因为你做太过火了。
2、不要抓她。不要抓着她手臂的任何部位，然后扯着她跟你走。这种行为，说好听点就是烦人，说得不好听就是硬拉硬扯。一般来说，任何一种拖或拉的行为都可以被解释为不成熟或爱出风头的表现。戏谑推拉和硬扯是两样东西。戏谑推拉是将对方拉到你想去的方向，而硬拉却显得暴力无礼。
小提示要勇敢。更高的信心=更好的反应。
要尽量保持双手干净、干燥。如果她闻到你像是几个小时前切了洋葱，那可不太好。如果你总是会把手弄得湿冷，一定要随身携带一个干纸巾，并在接触她前把手擦干。要避免双手冰凉，因为这会冰到她。如果发生了这种情况，试着讲一个笑话吧，这可以帮助你打破冰冷的气氛。
无论何时你想要碰她，都要温柔体贴。一个狡猾的办法是，告别时要求一个拥抱，或在她旁边搓手，如果她不喜欢，你会知道的。
有些人不喜欢与对方进行身体接触，尤其是在第一次约会中。慢慢来，否则你们的关系还没开始就要结束了。
有些女孩在你们达到一定的关系之前，都会对身体接触感到不舒服。如果你特别想要再次见到她，就要保持轻松慢慢推进，否则你会把她吓跑。
如果你开了一个不合时宜的玩笑，足以让她在你胳膊上来一巴掌，同时也足以让她开怀大笑，那就可以哄骗她触摸一下你。但是，这种做法是高风险的，如果遇到敏感的人就会让你陷入困境。尝试这种做法要做好承担风险的准备。
如果你们不是在约会，你可以在她说一些有趣的事情时碰碰她的手或胳膊，如果她反应不错，你就可以碰碰她的腿，或者牵一会她的手。
如果她感觉无聊或没有兴趣，即使是最轻微的“身体接触动作”也会遭到拒绝。保持轻松的对话，并确保你们都是快乐的。
在女孩身体两侧逗痒看起来很天真。但是，最好对已经是朋友的女孩再这样做，不能随便。
如果你不确定她是否已经准备好与你进行身体接触，或者你都不知道如何确定，试着观察她的其他朋友如何跟她相处，她又是如何回应的。和她的朋友一起出去（当然也包括她）可以帮助你获得相应的印象：她准备好了会是什么样子，然后你就可以运用了。如果她开始用对待她的朋友同样的方式来对待你，那很可能就意味着她准备好了（也可能你已经被归到朋友圈了，自己确定，自担风险）。
如果你本身就是她的朋友，而她约会时穿的是高跟鞋，把你的手臂借给她，让她靠一会儿。
如果你和她是第一次见面，先试着跟她握手。握手会让双方习惯这种身体接触。
警告需要注意的是有些人对待朋友非常热情。一个女孩与你拥抱可能只是想对你表示友好，而你却可能想得太多了。
不同的文化对于身体接触有不同的接受程度。在韩国，牵手就是大事了，在公共场合拥抱或亲吻一般被认为是不可接受的。但是，在拉丁美洲做同样的事情则是理所当然。在保加利亚，和女孩告别时进行拥抱，就像其他地方的握手一样正常。要了解文化背景，并作出相应的反应。
不要越过她的私人距离，这只会吓跑她。
如果她擦了一下你刚刚接触的部位，这很可能表明她觉得你不干净或太粗鲁。例如，如果你开玩笑地碰了下她的胳膊，然后她就划、擦或抹那个部位，要当心了。她要么认为你不干净要么就是她对你没兴趣。如果你认为她那样做只是巧合，也许可以再试一次，但如果这个女孩反复这样做，就要缓一缓了。
如果在进行了某种形式的身体接触后，她说要她走了或需要使用卫生间，那么可能说明她对那样的行为不喜欢或感觉不舒服。有时，她可能是在与你身体接触后害羞了，所以你一定要在继续进行更敏感的身体接触前确认她到底是怎样想的。
不要过头！有些女孩对过度的绅士行为会感觉很厌烦甚至粗鲁！
如果她对身体接触完全不感兴趣，就不要操之过急。
当你想着为保证安全以及保持尊重而不去碰她，而等着她先碰你，那你们很可能就会终止在朋友关系，这种关系很难逃脱。对于许多人来说，“友谊”和“亲密关系”的一个很大的区别是他们互相进行身体接触的方式，有很多柏拉图式的方法来与他人进行身体接触。学习读懂身体语言，如果你看到她的肢体语言或表情告诉你要后退，那就要尊重她的界限和她的感情，不要再进行进一步的身体接触。
如果你还处于她的朋友圈，不要过于热情地去碰她。她会觉得不舒服，这时候要让她喜欢你甚至让你牵手，就基本没戏了。