你需要去学心理学，看看别人是怎么操纵你的内心的，首先认识自己，然后认识别人，培养自己的洞察力。推荐几本书：朱津宁的《新厚黑学》，卡耐基的《人性的弱点》，《秘密——吸引力法则》，《心理操纵与反操纵》。人是丑恶的，但是你要正视它，不能因为这样就放弃自己。能意识到自己的缺点才会有改变。。从软弱到坚强是个很痛苦的过程，它需要你放弃很多东西，比如说传统上所认为的美德，你需要改变你的思维模式，看了书以后你可能会觉得自己什么都不会，会自卑。这是个好的开始，证明你在开始接受新思维了，开始改变自我了，漫长的痛苦之后你会发现自己突然眼前一亮，心胸就变得宽广了，因为你能够看懂很多人很多事，一切似乎都在你的掌握之中。。
亲生感受，肺腑之言，不求加分，但希望对你有用！