宇航员是指以太空飞行为职业或进行太空行走或飞行的人。在美国，以旅行高度超过海拔80公里的人被称为宇航员。国际航空联合会（FAI）定义的宇宙飞行则需超过100公里。到2004年4月18日为止，按照美国的定义***计440人，在太空里度过了一***27，082个全体乘员天（crew-day，美国的定义），在太空中散步***享了98个全体乘员天。根据国际航空联合会制定的标准，只有434人符合宇航员的资格，目前世界上至少已经有32个国家的宇航员进入利润太空，香港及东南亚也把宇航员称作太空人。
太空里程碑
世界上第一名宇航员是前苏联的尤里?加加林，他在1961年4月乘坐东方1号进入太空。第一位女性宇航员是瓦伦蒂娜?特雷斯科娃，她在1963年6月乘坐东方6号（Vostok 6）进入太空。在1961年5月上太空的艾伦?谢泼德则成为美国首位宇航员。2003年10月15日，杨利伟乘坐神舟五号成为中国首名宇航员，之后还有费俊龙、聂海胜、崔志刚、刘伯明、景海鹏，其他曾经进入过太空的华裔人士包括卢杰、王赣骏、焦立中、张福林，所有人都来自美国。
戈尔曼?季托夫是进入太空最年轻的宇航员，当他乘坐东方2号上太空时只有26岁。最老的则是约翰?格伦，他乘坐STS-95上太空时已经77岁了。在太空中逗留最长纪录是瓦里李?保利耶可夫的438天。到2003年，个人上太空的最多次数是七次，纪录由杰里?L?罗斯和富兰克林?张?迪亚斯两人所保持。宇航员离地球最远的距离是401，056公里（在阿波罗13号紧急事件时产生）。
是迈克?梅尔维尔是世界上第一个自制太空飞船而飞到太空的宇航员，他乘坐的是太空船一号。这应该与各式各样百万富翁太空游客形成对比，那些太空游客只是作为公开提供资金的飞行乘客或少数人员（通常由俄罗斯提供飞到电离层（ISS）的服务）。在美国，被定为宇航员候选人的容人能得到美国空军的银质宇航员之翅，进入太空的远航员会获得金质宇航员之翅。飞行高度超过80千米的人也能得到美国空军授予的宇航员之翅。
中国“太空人”训练揭秘
宇航员的训练也是很复杂的，有很繁多的花样。
1．入选条件
在中国，入选宇航员的经验要求需超过1000小时的飞行时间，而且身体素质和心理素质要很好。此外，还要通过一些航天城特有设施的“技术考验”。其中包括：每分钟转速24圈的转椅，以检查其对震动及眩晕的耐受能力；前后甩动幅度15米的电动秋千，以测试飞船进入轨道时可能使人体产生的空间运动病等。
“转椅＋秋千”＝极度眩晕
在专门训练宇航员的航天城里有一张转椅，这张转椅不但可以做180度顺时针和逆时针的快速运转，而且可以同时上下前后摆动。转椅的主要作用是检查宇航候选者的前庭神经功能，以了解他对震动及眩晕的耐受能力。
从才外还有一个电动秋千室，在高达数十米钢架的护卫下，一台貌似汽车的厢式秋千被四条钢臂凌空提起。荡起电动秋千时，前后能甩出15米，它主要是用于适应空间运动和开展对空间运动病的研究。
2．体验“蹦极”
航天城里还有一个“冲击塔室”，内有一座约4层楼高的绿色铁塔。它的作用是模拟飞船返回地球的冲击环境，从而加强人的抗冲击耐力，研究各种方式的防护措施。
3．比玩“飞碟”难受多了
离心机室的高度相当于3层楼那么高，里面装备着亚洲规模最大的国产载人离心机。人体离心机是一种巨大的旋转装置，既可以上下伸缩，也可以左右转动。顶上有一条长达16米的旋转手臂，它用结实的钢架紧紧托住了位于手臂前方的一只椭圆形不锈钢封闭吊舱，这只吊舱也可以呈一定的角度转动，因此可以建立同方向作用于宇航员的超重条件。当整个离心机开起来时，有些像游乐场中的“飞碟”，无论是“房子”、“手臂”还是吊舱，都在不停地加剧转动摇摆，但其转动的速度和摇摆角度则是“飞碟”无论如何都无法比拟的。
4．忍受狭小和孤寂
宇航员的安全和健康的研究是空间技术发展的一个重点，宇航员训练中心里有各种各样为使宇航员适应太空生活而设置的模拟舱。
低压舱是一座淡绿色的T形舱，内有工作舱、休息舱和卫生舱3部分。当宇航员穿上特制的航天服走进低压舱之后，舱内的空气就被抽掉，宇航员此时就开始进入“太空”。学会适应极度安静寂寞的环境，是进入太空之前必须克服的心理课题，因航天器狭小的舱内没有任何声音，除了科学信息外，不准与外界有任何的联系，几乎是与社会完全隔绝的。
5．认识回家的路
天象仪室是宇航员进行模拟训练的最后一道关，宇航员升空执行任务之前必须在这里熟悉星空图，找出自己将要走过的路线，一旦载人飞船的自动导航系统出现故障，宇航员就可以自己操控，找到安全着陆的路线。
宇航员的太空经历
航天服
太空对于人来说充满了神奇，太空生活更是让人从满好奇，总之有人们说不透说不完的话题。
太空环境与地球环境大不相同，那里没有空气，没有重力，充满危险的太空辐射。当然在封闭的空间站或航天飞机舱内，有足够的空气供你呼吸，而且质量优质的航天材料也能屏蔽外太空的辐射，在舱内生活惟一克服不了的就是重力问题，往往给宇航员的工作和生活带来很多麻烦。
由于航天器舱内的环境的特殊，宇航员在里面必须用特殊的方式来工作和生活i，否则会闹出很多笑话。比如吃饭，你端着一碗米饭，那饭会一粒粒飘满你的座舱，你张着嘴可能一粒也吃不着；而你闭上嘴时，饭粒却可能飘进你的鼻孔呛你个半死。想躺下来睡个舒服觉也很难，因为在完全失重的情况下，根本找不到上下的界限，也就是说躺着与站着是没有任何区别的。
航天员杨利伟
那么宇航员们是如何在太空中吃饭与睡眠的呢？
1．住：挂着睡，能洗澡
宇航员可以在飞船上洗澡，这点很多人也许都想不到！其实，尽管飞船内空间不足6立方米，但仍然可以解决宇航员的洗澡问题——因为飞船内有一个单独的用来洗澡的袋子，还可以淋浴。
由于处于失重状态，宇航员在飞船内睡觉也跟在地球上不一样。地面上有重力，而太空中没有重力，宇航员一躺就飘起来了。飞船内有专门的睡袋，就挂在墙壁上，睡觉的时候钻进去就可以了，睡时就挂在那儿！
2．吃：压缩砖，牙膏管
据有关人士介绍。宇航员的饮食很丰富，至少有20中菜谱可供选择，而且并不像大家所想的那样难以下咽。不过，太空食品并非一般的蔬菜水果，而是特别加工过的“压缩砖”或“牙膏管”，对上一定比例的水后，能够恢复原形，味道也不错，里面包含了所有人体需要的营养成分。由于在失重的条件下，菜无法像在地面上一样老实待在盘子里，而是摆在桌子上就飘起来了。因此，专家们把宇航员的食物被设计成了牙膏式的，他们吃饭的时候挤到嘴里就行了。
这些食品的营养价值也比较高，蔬菜、蛋白、脂肪丰富。据陈教授透露，航天集团专门有一个机构负责研究太空食品。宇航员的一天中的每一餐都有合理的搭配，设计的非常科学。
3．衣：120公斤，值千万
东华大学，即原中国纺织大学，是制造宇航服的基地，据他们透露航天服由服装、头盔、手套和航天靴等组成。其中结构最复杂的服装由14层组成：最里层是液冷通风服的衬里；衬里外是液冷通风服，这种服装是由尼龙弹性纤维和穿在上面的许多输送冷却液的塑料细管制成；液冷通风服外是两层加压气密层，然后是限制层，用来限制加压气密层向外膨胀；限制层的外面是防热防微陨尘服，由8层组成，起防热和防微陨尘作用；最外一层是外套。虽然宇航服的结构比较复杂，但穿戴起来并不会很困难，传一套宇航服用的时间一般在15分钟左右。
由于航天服是一种特制的衣服，通常由通风层、气密层、保暖层等多层组成，是一个小的密封系统，具有防护作用和出舱两个功能。这种舱内航天服的造价非常昂贵，光是各种制作材料就高达数千万，再加上设计费用，完成一套宇航服大概要上亿元。整个宇航服重量大约为120千克，除了手套与头盔之外，航天服的其他部位用的是一种特殊的高强度涤纶。
4．宇航员怎样睡觉
（1）糊涂觉与奇异睡姿
在太空中，宇航员的睡眠确实很“糊涂”，原因之一就是在太空舱内环境没有白天黑夜之分，再就是睡姿与地球上的比起来很奇异。黑白不分，是说宇航员在天上绕地球航行，太空日出日落由航天器绕地球一圈的时间而定。有时24小时内日出日落交替许多次，宇航员无法遵循地球上“日出而作，日落而息”的生活习惯，只好机械地按钟点安排工作和睡觉。
睡姿之所以奇异，是因为，宇航员在失重的太空环境中找不到躺下的感觉。在地球重力环境，人们习惯于把地心引力的方向定为“下”，把“天”的方向定为“上”，也就是人们常说的“脚踩大地，头顶蓝天”。可是到了失重的环境里，人们失去了“上”“下”的参照坐标，脚踩不到地，四周全是天，你根本分不清上、下，因此，睡觉也就没有了“平躺”一说。在太空舱内，无论是站着、趴着还是躺着，宇航员都能睡着，他们可以挂在墙上，绑在床上，也可以掉在梁上，这些都在地球上都是很不可思议的。
不过大多数宇航员不习惯飘荡着睡。一旦从飘浮睡眠中醒来，他们会产生一种掉进万丈深渊的感觉。为了获得安全感，宇航员一般睡在固定的床上或固定在墙壁上的睡袋里，睡觉时，把睡袋拉紧密封，会给人施加一定的压力，从而消除他们那种“飘飘欲仙”的恐惧感。
（2）千万别把手脚伸出被外
在地面上，睡觉时把手或脚伸到外面是很平常的事情，也不会有什么危险，但在太空舱里就没这么简单了。在失重的环境里，把手或脚伸出来是很危险的，因为失重时，人的四肢就不再受自身支配了。一名前苏联宇航员有一次把手臂放在睡袋外睡觉，醒来后突然发现有两只大手向他脸上飘来，吓了他一大跳。原来这飘动的两只大手正是他自己的手。吓一跳还是小事，如果宇航员睡着后，失控的——“自由”之手、“自由”之脚——万一无意中碰到了什么开关、什么仪器，那太空舱的安全、宇航员的生命岂不成了大问题？因此，为了安全起见，在太空睡觉时，要注意把四肢全部放进睡袋里。
5．宇航员怎样进食
（1）100多种太空食品
最初宇航员的食物种类只有10多种，但发展到现在已经增加到了上百种。宇航员一天要吃四顿饭，一周内的食谱也不会有重复的。有人以为宇航员的食品都是做成牙膏状的挤着吃，肯定很乏味，其实这是早期宇航员的状况，现在早已今非昔比了。宇航员可以在太空中吃到香肠馅饼、辣味烤鱼、土豆烧牛肉、奶油面包、豆豉肉汤、金枪鱼沙拉、饼干、巧克力、酸奶、果脯、果汁等各种各样的佳肴，美国宇航员甚至可以喝到他们爱喝的可口可乐。但是，宇航员并不可以随心所欲想吃什么就吃什么，所有饮食必须经过地面营养师的严格把关。美国航天飞机上的宇航员吃饭时，先把标有第几天第几顿字样的塑料袋从食品柜中取出。每个塑料袋里装有7种食品，供一名宇航员食用。太空食品均为脱水食品，临吃前可把食物放入一个碗形的容器中，再用注射器将一定数量的水注进容器，然后再放进烤箱里加热。做一顿饭连半个小时的时间都用不了。
（2）非同一般的吃饭动作
宇航员吃饭所用的太空餐桌也是特制的，他具有磁性，能吸住铁质的刀、叉、盘、碗的桌上还装有水冷却器和加热器。吃饭时，宇航员必须先把脚固定在地板上，把身体固定在座椅上，以免飘动。面对摆在餐桌上的饭菜，你千万不要着急，一定要注意端碗、夹饭、张嘴、咀嚼一连串动作的协调。他们端碗是动作要轻柔，否则饭渣会从碗里费出来。夹饭菜时，要一下夹住夹准，也不要在碗里乱翻，以免饭菜飘走，最好的方法是用叉子吃饭。饭菜夹住后，张嘴要快，闭嘴也要快，因为即使是放到嘴里的食物，不闭嘴它也会“飞”走；咀嚼时节奏要放慢，细嚼慢咽利于消化，还可以减少体内废气的产生和排泄，避免宇航员生活环境的污染。
有些人最喜欢在吃饭时聊天神侃，而在太空吃饭最忌讳的就是边吃边说。否则，吃进嘴里的饭菜会飞出来，飘到宇航员生活舱中，他们不小心吸进鼻子里很容易呛到肺里发生危险。
（3）特制的“王太太炒羊肉”
即使，太空的饮食营养丰富，花样多变，但宇航员还会抱怨食物没有味道。这是为什么呢？科学家分析，原因可能不在食品本身，而是太空环境引起宇航员的味觉失调。如失重使鼻腔充血，导致味觉神经钝化，唾液分泌发生变化影响味觉，或者因为看不到食物的颜色、闻不到食物的气味而影响味觉。美籍华人宇航员王赣骏乘航天飞机上天之前，为了使他能有个好胃口，他的太太专门为他做了他平时爱吃的炒羊肉。后来这道太空食品被命名为“王太太炒羊肉”。
6．宇航员怎样洗漱
（1）奇特的洗脸和刷牙
在地球上再简单不过的洗脸、刷牙理发、刮胡子等动作，到失重的太空里做起来就会很麻烦。宇航员洗脸刷牙比较奇特，为了防止水到处乱飘，一般用湿毛巾擦一擦脸就算是洗脸了；刷牙时，用手指蘸上牙膏来回蹭几下，然后再用湿毛巾把牙齿擦干净刷牙就算完成。如果像在地面上那样刷牙，牙膏泡会飞得满座舱都是。宇航员刮胡子一般使用电动剃须刀，使用时还必须十分小心胡子渣从剃须刀边漏出来。在狭小的太空舱里，环保问题显得很重要，即使是很小的胡渣飞到空中，清理起来也会很困难。
太空理发也很不容易，因此无论男女宇航员在上天之前都要把头发理得短些再短些。但是长时间的飞行，头发又会长长，怎么办？宇航员必须发扬团结精神互相帮助，一人理发，一人拿着吸尘器吸走剪下的头发。
（2）“桑拿室”和“洗浴袋”
虽然太空舱内有供洗澡的条件，但与地球上比起来还是很麻烦的。宇航员洗澡时必须把脚套在一个固定好的环上，否则经水一冲，人就会不断的翻跟头。而且在失重状态下水是一粒一粒的水珠，很容易呛到人，因此洗澡时还应该带上呼吸罩和护目罩。洗完澡后，身上的污水不会自动流下来，需要开动水泵连同空气一起抽走。沾在帆布罩上的水也得用水泵抽走。洗一次澡，真正的洗澡时间只有15分钟，可清理污水和其他准备工作却需45分钟。
后来，科学家对太空浴室进行了一些改进。比如俄罗斯和平号空间站的浴室像是一间桑拿室。宇航员进去后经过一段升温，使身体出汗，然后用湿毛巾擦洗。由于不方便也不舒服，“桑拿室”又改成了一个像睡袋一样的装置。宇航员洗澡时，袋内有清水和浴液射出，搓洗完毕后，可以打开袋下的抽风机，把脏水抽走。美国航天飞机上的浴室是个浴罩，浴罩下部也安有抽风机。宇航员洗澡时打开淋浴龙头和抽风机，上面喷水下面抽水，会形成如同地面一样的淋浴效果。
（3）太空专用洗发液
专家们为宇航员特制的洗发液的成分中，96%是从植物中提取的。同时，在太空中不可能有很多的水让宇航员洗头，因此，他们用的洗发水是免冲洗的。它在失重的状态下能变为十分细小的颗粒。洗头时，它很容易带走头上的污垢。洗完后，用餐巾纸或毛巾一擦，洗发液就被清除得一干二净。用这种太空洗发液洗过的头发，完全不用发胶、摩丝和吹风机，既能显示头发的自然美又特别容易梳理。俄罗斯和美国专家曾经在为两国宇航员准备最新洗漱用品时，在女宇航员的化妆品上产生了分歧。俄罗斯专家认为在太空完全没有必要打扮，而美国专家却认为香水、润肤液、口红等都是不可缺少的。
7．宇航员在太空中的心理是怎样的
心理调节是宇航员在太空中排除孤独最好的办法，每个人在生活中难免要出现这样或那样的矛盾和困扰，那么在日常生活和工作中，怎样克服、消除精神紧张和孤独呢？学会处世的道理。我们都是同样的人，别人碰上的事情你有一天也可能会碰上。生活的道路总不会是太平坦的，与周围的人建立友谊，可以增加来自外界的支持和帮助，从而减轻精神紧张。扩大自己的社会影响能在遇到紧急事情时找到更多的解决办法。
良好的人际关系，能帮助人在事业上的成功，减少挫折，同时对于保持良好的竞技状态十分重要。不需要那种只会教训人：“给我听着，你该怎样做”的朋友，人们生活中所需要的是鼓励双方进行创造性思维，以及能够支持自己走向成功之路的朋友。主动虚心听取别人意见，善于安排时间，是改进人际关系的重要方法之一。宣泄、抒发。如果人们的精神长期处于紧张状态，久而久之就会影响身体健康。要善于诉说自己的感受，哪怕说出去也无法改变事实。向谁诉说，取决于想要说的内容，必须选择合适的诉说对象。记住，绝对不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里。
以仁待人。当别人身处困境时应乐于助人。在这种时刻，他们最需要您去倾听他们的诉说，需要您给予帮助。
灵活做事。要完成一项工作，会有很多方法和途径，可能自己认为最好的方法不一定是最合适的或是行不通的。如果您总认为事事都必须按您的想法去做，那么当事物不按您的想法发展时，您就会烦恼生气。其实人们的工作目标是按时把任务完成，至于方法和途径，大可不必拘泥于一种。