那你下次吃饭的时候一定要慢一点，如果现在吃饭吃的太快了，有点不舒服，喉咙那里现在可以喝一点水缓解一下吧，以后吃饭不要狼吞虎咽，要多嚼一嚼，这样有助于营养成分的吸收
而且现在跟以前也不一样了，现在大家都不愁吃不愁喝的，所以不要着急，也不要和别人抢着吃饭，总之肯定会吃得饱的。
要学会细嚼慢咽，这样可以更好的保护我们的肠胃。
如果吃的太快不仅营养吸收不了，而且你很难品尝食物的美味了，而且如果和别人在一起吃饭，你吃的狼吞虎咽给人家看起来好像没有品位一样，别人会笑话你的
所以你这样的一个习惯要及时的改正过来。